語音內(nèi)容

　　孕婦濕氣要注意以下幾類食品不要多吃，第一生冷的食物，那些沒有經(jīng)過烹飪加工的，例如生菜、沙落、冷飲、生魚片等。如果食用生冷的食物，會加重人體內(nèi)的濕氣。第二油膩的食物，比如說肉食，吃多了會傷脾胃，脾臟損傷后，體內(nèi)的濕氣不容易被排出，導(dǎo)致濕氣加重。第三方面甜食，少吃甜食有利于脾胃。對于濕氣過重的人一定要少吃。濕氣重的人除了在飲食上要注意外，還要盡量適當(dāng)運動，盡量避免接觸潮濕的環(huán)境。