語(yǔ)音內(nèi)容

　　面包吃多了之后也會(huì)導(dǎo)致便秘的。因?yàn)殡m然面包本身并不是抑制腸道蠕動(dòng)的食物，本身含有非常多的碳水化合物，還含有一些植物纖維素，在一定程度上能夠增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)，能夠促進(jìn)排便。但是如果面包吃得過(guò)多，很可能使腸道變得過(guò)于干燥，因?yàn)槊姘菐缀醪缓值?，含水量非常低，這個(gè)時(shí)候腸道蠕動(dòng)會(huì)減慢，會(huì)加重排便的時(shí)間延長(zhǎng)，這樣會(huì)導(dǎo)致便秘。比如超過(guò)三天以上可能會(huì)才排便，這個(gè)就是便秘了。所以建議面包不要過(guò)量的吃，而且同時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┧?，比如溫開(kāi)水、果汁，不至于使腸道變得過(guò)于干燥，也不至于腸道內(nèi)的食物過(guò)量。