語音內(nèi)容

　　脾胃不和具體怎么補(bǔ)呢，一般不是非得要靠食物，平常的生活飲食作息習(xí)慣也需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。對(duì)于粗纖維的飲食，對(duì)于脾胃不和的病人還是比較適宜的。比如說粗糧、帶皮的水果以及新鮮的蔬菜等等都是可以的，但是盡量注意細(xì)嚼慢咽。

　　另外可以服用一些B族的維生素，比如說常見的有粗糧、酵母、豆類、以及豆制品等等都是可以的。另外可以用一些中成藥或者西藥成分來進(jìn)行對(duì)癥處理。

　　另外高脂肪的飲食建議平常也可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用，但是一定注意不要食用過多的肥肉之類的，可以應(yīng)用一些植物類的食物，比如花生、芝麻、核桃，也包括一些花生油、芝麻油、豆油等等都是可以的。另外也可以服用一些酸奶來促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)或者增加益生菌。當(dāng)然多運(yùn)動(dòng)也是治療脾胃不和或者緩解消化不好的情況的一種方式，建議可以在適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量情況下進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>