語(yǔ)音內(nèi)容

　　孕婦散步是一種很好的安全運(yùn)動(dòng)方式，能夠增加人的耐力，對(duì)分娩很有好處。孕婦散步可以抑制脂肪的過(guò)度增生，但是減肥的作用并不是特別明顯。

　　孕婦在散步時(shí)可以刺激寶寶的運(yùn)動(dòng)，散步時(shí)要注意速度，選擇在空氣流通、人少、環(huán)境好的地方進(jìn)行，在柔和的陽(yáng)光下散步最好。因?yàn)樽贤饩€具有殺菌的功效，而且能促進(jìn)腸道對(duì)鈣磷的吸收，對(duì)寶寶的骨骼發(fā)育特別有利。