語(yǔ)音內(nèi)容

　　孕婦適合慢跑，有慢跑習(xí)慣對(duì)孕婦以及胎兒沒(méi)有不良影響。慢跑是一種有氧運(yùn)動(dòng)，是鍛煉身體的好方法。有氧運(yùn)動(dòng)在孕期能起到加強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)身體對(duì)氧氣吸收的作用，因此對(duì)孕婦及胎兒都有直接的益處。

　　另外它還能加強(qiáng)血液循環(huán)，增加肌肉力量，消除背痛、腰痛，增加身體耐力，為分娩做準(zhǔn)備，還起到調(diào)節(jié)血壓、血糖、抑制脂肪的產(chǎn)生，控制體重過(guò)度增加等作用。