語音內(nèi)容

　　高血壓的患者可以適當(dāng)?shù)呐懿?，但是要以身體條件允許的狀態(tài)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒趸顒樱皇莿×业?、超?fù)荷的、過快的奔跑。經(jīng)常跑步對心肺功能以及患者血管彈性都有一定的好的作用。

　　另外，還要注意起居規(guī)律、合理膳食方面，注意多吃綠色的、新鮮的蔬菜和水果，戒煙戒酒，不要吃煎炸燒烤等食品，不喝濃茶、酒精等刺激性的飲料。如果高血壓的程度比較嚴(yán)重，還要積極地前往醫(yī)院，通過血壓的測定以及原發(fā)病來通過具體的治療恢復(fù)健康。