語音內(nèi)容

　　輕度的高血壓是可以調(diào)制好的，因?yàn)檩p度的高血壓屬于疾病的初期，在平時的生活作息中，注意起居規(guī)律，合理的膳食，多吃綠色的蔬菜和新鮮的水果以及含鈣高的食物，像芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶制品、豆制品等等，少吃含膽固醇高的食物，將動物的內(nèi)臟、肥肉、魚籽、蛋黃以及戒煙戒酒，不吃生冷、辛辣等刺激性的食物，拒絕濃茶、咖啡、酒精，定期的做一些有氧的運(yùn)動，這樣才能使整個的身體恢復(fù)一個良好的狀態(tài)，有利于疾病的治療。