語(yǔ)音內(nèi)容

　　得了脂肪肝要先找出病因，如長(zhǎng)期大量飲酒者應(yīng)戒酒。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使體能恢復(fù)正常。有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖。營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入?？傊コ∫虿庞欣谥斡靖?。

　　脂肪肝分輕度、中度、重度三大類，輕中度脂肪肝大多并不需要針對(duì)性的藥物治療。醫(yī)學(xué)認(rèn)為，規(guī)律飲食、合理限制脂肪攝入，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚(yú)、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。行走、仰臥起坐、俯臥撐或健身器械鍛煉都是很有益的。最好是能夠堅(jiān)持每日有氧運(yùn)動(dòng)連續(xù)進(jìn)行1小時(shí)以上，健步走是最好的選擇。

　　嚴(yán)重的脂肪肝就要配合藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)甚至減脂和手術(shù)等。到目前為止，西藥尚無(wú)防治脂肪肝的有效藥物，以中藥長(zhǎng)期調(diào)理性的治療較好。西藥常選用保護(hù)肝細(xì)胞、去脂藥物及抗氧化劑以及某些降脂藥物等。