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　　針灸和按摩來治療腰肌勞損，主要的方法是針灸、艾灸和局部的按摩。這三種方法要根據個人的實際情況來選擇，比如如果自己的時間比較緊張，沒有辦法到醫(yī)院在專業(yè)的針灸醫(yī)生的操作下進行針刺和按摩，可以在家里選擇艾灸的辦法進行局部艾灸。

　　如果病情比較嚴重，單純用艾灸治療效果并不是特別好的話，一定要到醫(yī)院在專業(yè)的針灸醫(yī)生以及推拿醫(yī)生的操作下進行針刺和推拿，這樣才能促進腰肌勞損的恢復。如果患者對針刺有暈針的現(xiàn)象，只有選擇推拿的治療，再加上艾灸。如果對針翅沒有暈針或者是排斥的話，針灸的效果也是非常好的。