語(yǔ)音內(nèi)容

　　降高血脂的方法主要是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)為主，而藥物降血脂為輔。在飲食方面是要注意避免進(jìn)食高脂肪和富含膽固醇的食物，如避免進(jìn)食過(guò)多的肥肉，過(guò)多的油脂，比方說(shuō)炒菜的時(shí)候應(yīng)該清淡一點(diǎn)，少放一些油，那么還要避免進(jìn)食富含膽固醇的食物，如蟹黃、蛋黃、動(dòng)物的腦、內(nèi)臟、肝腎等，也要避免進(jìn)食油炸類的、燒烤類的食物。

　　進(jìn)食需要以清淡和富含膳食纖維的飲食為主，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。運(yùn)動(dòng)方面，那么應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，可以跑步、散步等等。如果經(jīng)過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)干預(yù)治療，效果不佳的話，可以配合降血脂的藥物，如他汀類的藥物進(jìn)行一個(gè)治療。