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　　孕中期腰酸大部分的原因是因為胎兒迅速發(fā)育，子宮逐漸增大，腰部日益向前。為了保持身體平衡，上身代償性的后仰，因而會引起脊柱過度前凸，背肌持續(xù)緊張，造成腰背部的過度勞累。另外如果妊娠期間不注意補充維生素D及鈣質，引起骨質疏松，也會有腰酸肢體疼痛。

　　預防主要要補充充足的鈣、磷等營養(yǎng)物質，多曬太陽，適度活動，一般腰酸癥狀分娩之后就可以逐漸消失。