語(yǔ)音內(nèi)容

　　孕婦懷孕期間，由于身體里孕激素水平明顯增高，使平滑肌張力下降，肌肉松弛，胃噴門括約肌松弛，胃內(nèi)酸性內(nèi)容物逆流至食管下部，會(huì)產(chǎn)生胃疼的感覺(jué)。如果發(fā)生胃疼怎么緩解呢？

　　第一、要注意合理飲食，少食多餐，定時(shí)，定點(diǎn)，定量的用餐，也可以一天多吃幾頓，吃飯時(shí)間最好控制在半小時(shí)至一小時(shí)之內(nèi)，不要吃得太快。

　　第二、要吃新鮮的食物，不要吃辛辣，刺激性食物。

　　第三、要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘燥垥r(shí)要盡量坐端正，不要彎腰駝背，防止胃酸反流。飯后半小時(shí)不要躺下，平時(shí)要適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。