語音內(nèi)容

　　女性在月經(jīng)期間想瘦身的話主要是通過減肥，這樣的話可以起到一個減肥瘦身的效果。在這個時候的話，一般是建議控制飲食以及適當(dāng)?shù)倪\動，不能過度的節(jié)食或者是過度的運動，不然的話很容易引起女性身體虛弱，或者是頭暈，乏力，休克等。更加不能選擇服用減肥產(chǎn)品，因為減肥產(chǎn)品大多含有激素，本身容易影響內(nèi)分泌，而且后期也容易出現(xiàn)反彈。尤其是在經(jīng)期的時候，更加不建議選擇減肥產(chǎn)品。

　　在這個時候的話一般建議多吃一些富含纖維素的食物，因為這些食物的話本身容易促進腸胃的蠕動，促進腸道內(nèi)的宿便排除干凈，加快新陳代謝，有利于脂肪的燃燒分解，進而女性就比較容易瘦身。比如香蕉，火龍果，藕片，玉米，麥片等。