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　　糖尿病雖然存在一定的遺傳因素，并且難以根治，但是在生活因素和環(huán)境因素上注意還是可以預防的。首先要改變不良的飲食習慣，合理調整飲食結構，控制蛋白質、脂肪、糖分的攝入，要保持精神愉快，心情舒暢，遇到不順心的事要冷靜對待，妥善處置，切忌情緒急躁、煩惱不安。

　　其次要增加活動量。運動能夠提高內分泌系統(tǒng)功能，增加機體的抗病能力，抑制肥胖，減輕體重，改善脂肪代謝，促進葡萄糖的氧化。

　　然后就是定期測量血糖，以盡早發(fā)現(xiàn)無癥狀性的糖尿病。除此之外，在日常生活中，要戒煙和少飲酒，并且杜絕一切不良生活習慣。雙親中患有糖尿病而本人又肥胖，吃得多、血糖偏高、缺乏運動的高危人群，尤其要注意預防。以及避免或減少用對糖代謝不利的藥物。

　　最后，就是積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病。對體重進行定期的監(jiān)測，將體重長期維持在正常水平是至關重要的。