語(yǔ)音內(nèi)容

　　脾胃不和、濕氣重可以選擇食補(bǔ)方法進(jìn)行調(diào)理，也可以選擇改善生活習(xí)慣來(lái)幫助調(diào)理。如果有脾胃不和濕氣重的現(xiàn)象，平時(shí)也可以泡腳，通過(guò)泡腳方法能夠起到祛風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)的作用，對(duì)于緩解病情可以起到幫助。

　　泡腳時(shí)可以選擇在泡腳水中適當(dāng)加入花椒、生姜、艾葉等，能夠起到除濕的效果，也能溫經(jīng)活血。泡腳的好處是比較多的，不光能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體代謝，同時(shí)也能幫助緩解身體疲勞。如果有濕氣重的現(xiàn)象，平時(shí)不光要泡腳，也可選擇跑步、做汗蒸，按摩的方法來(lái)輔助治療，也能起到改善的作用。