語音內(nèi)容

　　哺乳期是可以吃葡萄干的，但注意哺乳期的飲食一定要清淡，哺乳期不能吃太辣的食物，可以經(jīng)常吃湯水類的食物，哺乳期經(jīng)常喝湯水，可以讓乳汁分泌得更多。哺乳期必須要注意正確飲食，各種營養(yǎng)物質(zhì)都需要攝取，才能確保身體內(nèi)需的營養(yǎng)，可以讓身體更快的恢復到原先的狀態(tài)。

　　產(chǎn)后如果身體比較虛弱的話，要多吃一些滋補身體的食物，烏雞湯和排骨湯具有滋補身體的作用，同時還能讓乳汁分泌得更多。哺乳期的媽媽往往出現(xiàn)氣血虧損的現(xiàn)象，葡萄干有補氣、補血的作用，因為含鐵量高可以促進血紅蛋白的生成。另外葡萄干中含有抗氧化劑，可以促進體內(nèi)黑色素的排出，淡化雀斑。