語(yǔ)音內(nèi)容

　　患者長(zhǎng)了內(nèi)痔以后，應(yīng)該立即停止吃辛辣有刺激的食品，如煙酒、辣椒、花椒、胡椒、姜、蔥蒜等少吃不易消化的食物，以免引起便秘，加重痔瘡，多吃含纖維素，有潤(rùn)腸通便作用的蔬菜和水果，如菠菜、黃花菜、木耳和蘋(píng)果、桃、梨、香蕉、瓜類等。

　　若有排便困難可食用蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等，可用大黃、黃白、黃芩，苦參煎水，每日便后或早晚兩次，趁熱先熏后洗患處，每次15到20分鐘， 還可用艾葉、花椒、槐角或槐花、馬齒莧、無(wú)花果、側(cè)柏葉等煎湯熏洗坐浴 或是用棉球或紗布蘸湯敷于患處， 每天2到3次，每次20分鐘即可有效緩解痔瘡， 減少長(zhǎng)期站立或坐的時(shí)間，讓血液循環(huán)更順暢。

　　多做提肛運(yùn)動(dòng)，并攏大腿吸氣時(shí)收縮肛門(mén)，呼氣時(shí)放松肛門(mén)， 如此反復(fù)每日三次，每次30下，以增強(qiáng)骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和緩解內(nèi)痔病情。