語音內(nèi)容

　　內(nèi)痔患者為了控制和治療疾病，需要養(yǎng)成每天定時排便的良好習(xí)慣，選擇時間要相對固定，一般都在早上排便時要集中精力，不能看書，看報，每次排便時間不宜超過五分鐘，每日清洗肛門一次，應(yīng)以蔬菜、水果、粗糧等清淡高纖維食物為主。

　　不吃辛辣刺激性的食物，每天多喝水，尤其睡覺前和晨起必須飲一大杯水，不飲酒，忌食煎烤食物，睡前或便后坐浴，同時進行提肛放松的動作。肛門坐浴也可以緩解瘙癢，如果在水中溶解適量食鹽會更好。

　　坐浴以后可用干而柔軟的毛巾擦拭私處，避免長時間坐著不動，以免增加腹壓，不要長時間站立，平時要多參加體育活動，生活要有規(guī)律，嚴(yán)防下肢著涼或身體受寒，避免長期緊張過勞等。