語(yǔ)音內(nèi)容

　　偏頭痛通常會(huì)在頭的兩側(cè)的顳部、額頭部出現(xiàn)疼痛，有時(shí)候疼痛還可能會(huì)因?yàn)閲I吐停止，生活中如果有偏頭痛，一定要保持規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，避免身體太過(guò)勞累。要安排自己的作息時(shí)間，嚴(yán)格的按照作息表執(zhí)行，每天保證八小時(shí)的充足睡眠，中午適當(dāng)?shù)男菹⒁粫?huì)兒，對(duì)于緩解偏頭痛也有一定的效果。

　　晚上休息之前不要吃的太飽，要嚴(yán)格的戒煙和戒酒，也不要喝濃茶，適當(dāng)?shù)刈鲆恍┕δ苄缘捏w育鍛煉，增強(qiáng)自身的免疫力。睡眠的時(shí)候環(huán)境一定要舒適，能夠降低大腦皮層興奮性。