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　　懷孕期間出現(xiàn)水腫，可以采取以下幾種方法進行緩解。

　　一、懷孕期間一定要保證充足的睡眠，多休息，避免過度勞累或者長時間站立行走。

　　二、懷孕期間可以適當?shù)剡M行一些活動，比如散步、瑜伽等，能夠有效促進血液循環(huán)，改變靜脈被壓迫的現(xiàn)象，減輕水腫。

　　三、在飲食上可以多吃一些富含維生素和蛋白質的飲食，可以避免貧血或者營養(yǎng)不良造成的病理性水腫。還要避免進食鹽分過高的食物，以免造成水分滯留，引發(fā)水腫。

　　四、孕期盡量選擇寬松的衣物，避免造成血液循環(huán)不暢，引發(fā)身體浮腫。