語音內(nèi)容

　　月經(jīng)期間的時候可以跑步運動，但如果女性在月經(jīng)的時候身體比較虛弱，而且月經(jīng)的出血量比較大的情況下，不建議運動，最好可以多休息。

　　月經(jīng)期間的時候最好可以進行一些比較舒緩的運動，比如瑜伽、慢跑、太極等等。適當(dāng)?shù)剡\動可以有效地幫助經(jīng)血的排出，同時也能夠減緩?fù)唇?jīng)的癥狀的發(fā)生。月經(jīng)期間最好不要做過多的劇烈運動，比如打球或者是賽跑等等，同時也不可以做擠壓腹部的運動，最好不要游泳，避免細菌的感染逆行到宮腔，導(dǎo)致盆腔炎的發(fā)生。