語(yǔ)音內(nèi)容

　　腦神經(jīng)衰弱飲食要注意飲食均衡，可以多吃水果、堅(jiān)果等食物。神經(jīng)衰弱者在食物選擇上要注意低鹽清淡即油膩食物，否則易引起腹脹等消化道不適。有性溫作用的食物如咖啡濃茶最好不要在食用，影響睡眠，要注意保持均衡營(yíng)養(yǎng)。多食水果，如蘋(píng)果、香蕉、葡萄的富含維生素及礦物質(zhì)，有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用。多食堅(jiān)果，如核桃、花生，有助于增強(qiáng)記憶力，對(duì)腦功能有積極作用。

　　除此之外，還可以在醫(yī)生建議下服用有助于營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)修復(fù)的藥物，為絕經(jīng)期女性可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充雌激素。