枸杞能降血壓嗎
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枸杞能降血壓嗎
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枸杞不能降壓。目前的營養(yǎng)學(xué)研究沒有提示枸杞有降低血壓的功效。高血壓是一種長期的慢性疾病，可以控制，不可治愈，若想系統(tǒng)安全的降低血壓，則需要在長期終身服用口服降壓藥物，但通過食療來進(jìn)行降壓效果甚微。
除此之外，日常生活方式的改善，對(duì)高血壓管理也是有用的，如減少鈉鹽的攝入，多食用富含鉀的食物、水果、蔬菜等，控制體重，戒煙戒酒，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，減輕精神壓力等，此外每天定期監(jiān)測(cè)血壓也是非常有必要的。
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