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　　妊娠腫脹的情況，可以吃具有緩解水腫作用的食物，比如紅豆、冬瓜、芹菜、綠豆等等，這些食物可以有效的緩解水腫的現(xiàn)象。孕婦也可以適當?shù)暮扔衩醉毸?，可以有效地促進水腫的消散，同時也可以經(jīng)常的進行熱敷按摩，這樣可以有效的緩解腫脹的癥狀發(fā)生。

　　每天晚上也可以選擇使用溫水泡腳，但一定要控制水溫，也一定要控制好泡腳的時間。平時睡覺的時候需要將下肢抬高，可以有效地緩解下肢血液回流的癥狀。