語音內(nèi)容

　　可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬∶字?、少量的蔬菜葉，比如青椒、黃瓜、白菜、油菜、西紅柿以及香菇、芹菜等等都是可以的。注意一定要避免油膩、辛辣和生冷、寒涼，可以吃一些雞蛋或者少量的牛肉、羊肉、雞肉、魚肉等等都是可以的。主要是注意不要量太多，不要油膩辛辣刺激的調(diào)味品太多。

　　另外可以吃適當(dāng)?shù)乃热缣O果、橘子、梨、香蕉、桃子等等都是可以的。但是不要從冰箱中拿出來接著吃，也不要一次吃的量太大，不要好幾種類型同時吃。另外一定要注意腹部保暖，可以進行適當(dāng)?shù)倪\動。