神經(jīng)衰弱如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
2021-08-30 14:41播放 : 2460
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神經(jīng)衰弱如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
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語音內(nèi)容
神經(jīng)衰弱的患者飲食方面建議。一、建議患者食用高蛋白、富含維生素以及清淡的食物，比如魚類、牛奶、雞蛋、瘦豬肉、雞肉以及鴨肉等，同時(shí)可以食用水果以及堅(jiān)果之類的食物。
二、此外還可以食用一些安神養(yǎng)心，以及促進(jìn)睡眠的食物，比如百合、小麥、紅棗、桂圓、桑葚、核桃和蓮子等。
三、睡前飲用一杯熱牛奶，也有利于睡眠。
在生活方面，通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉以及體力勞動(dòng)來消除疲勞，安排合理的作息，養(yǎng)成勞逸結(jié)合的生活習(xí)慣，有利于疾病的恢復(fù)。
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神經(jīng)衰弱
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