語(yǔ)音內(nèi)容

　　神經(jīng)衰弱平時(shí)可以吃一些葡萄、核桃以及豆豉類的食物，比如花生等這些食物都具有營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)效果。出現(xiàn)神經(jīng)衰弱情況，大多數(shù)是由于在日常生活中太過(guò)勞累，沒有注意充足睡眠時(shí)間等因素所導(dǎo)致的。

　　出現(xiàn)神經(jīng)衰弱情況，使患者通常會(huì)有睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛以及易興奮、煩躁情況。而且，有一些患者還會(huì)出現(xiàn)精神活動(dòng)力下降的。在日常生活中，不要太過(guò)勞累，要保持充足睡眠時(shí)間，可以適當(dāng)多一些運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)增加身體抵抗力，在生活中保持健康營(yíng)養(yǎng)。