語音內(nèi)容

　　血壓高的患者是能夠適當吃點菜籽油的。菜籽油本身并不會對血壓造成明顯的影響，而且菜籽油是屬于植物油，含有的不飽和脂肪酸相對比較多，并不會引起血液中膽固醇的升高，并不會引起高脂血癥。

　　而且菜籽油含有非常豐富的維生素、礦物質(zhì)、微量元素，能夠增強體質(zhì)，提高免疫力，能夠適當?shù)难a充人體所需要的能量和營養(yǎng)需求，對健康是有利的。高血壓患者還要吃一些的食物，包括低鹽、低糖、低脂的飲食結(jié)構(gòu)，不要吃高鹽高脂的食物，并且保持良好的睡眠狀態(tài)，保證心情的平穩(wěn)，這樣對血壓才是有利的。