語(yǔ)音內(nèi)容

　　患了偏頭痛的人群，可以通過(guò)一些自我的調(diào)整來(lái)緩解偏頭痛的癥狀。比如良好的一個(gè)作息時(shí)間。不要熬夜，不要喝濃茶咖啡，飲食易清淡，適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)健身，保證每個(gè)星期有三次以上的運(yùn)動(dòng)，而且每次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間要達(dá)到45分鐘以上。比如慢跑、游泳、練一下瑜伽、太極拳、還可以跳繩。另外還可以按摩一些穴位，緩解偏頭痛的癥狀，包括太陽(yáng)穴，絲竹穴，迎香穴，風(fēng)池穴，和大椎穴。另外還可以服用一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物，比如復(fù)合B族維生素、谷維素、百樂(lè)眠膠囊，每天用艾草泡腳，隨時(shí)根據(jù)自身的癥狀和病情的發(fā)展的嚴(yán)重程度，隨時(shí)復(fù)診，防止復(fù)發(fā)。