語音內(nèi)容

　　腰椎骨質(zhì)增生患者可以在日常進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，包括慢走、散步、游泳以及做一些太極等健身操，也可以進(jìn)行一些輕微的腰部后仰前屈等動作，有助于緩解腰椎的骨質(zhì)增生。

　　除此以外，如果腰椎骨質(zhì)增生并沒有引起明顯的疼痛及下肢神經(jīng)受壓，可以無需進(jìn)行特殊的治療，避免日常不良的生活習(xí)慣，特別是久坐久站、彎腰負(fù)重活動，也可以做一些增加腰背部力量的運(yùn)動，包括平板撐、小燕飛，以及物理治療包括烤電、理療、針灸等，也可以配合使用一些外用的膏藥，都有助于改善及緩解疼痛不適。