語音內(nèi)容

　　一般建議患者可以進(jìn)行有氧的運(yùn)動(dòng)。比如平地散步，打太極拳，行走的時(shí)候要佩戴腰圍，還可以進(jìn)行拉單杠，這樣可以減輕對神經(jīng)根洇沒狼的壓迫。一般患者還可以進(jìn)行游泳，有利于局部肌肉松弛、腸癌，減輕局部的壓力，同時(shí)緩解癥狀。

　　建議患者局部還可以進(jìn)行理療，比如進(jìn)行推拿、按摩、熱敷、紅外線照射，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而緩解癥狀。局部要注意防寒保暖，避免出現(xiàn)肌肉痙攣，出現(xiàn)明顯在癥狀。