語音內(nèi)容

　　強(qiáng)直性脊柱炎的患者，平時(shí)一定要避免著涼，做好保暖，避免久坐、久站，過度的運(yùn)動(dòng)，飲食上應(yīng)均衡飲食，避免使用一些寒涼、辛辣等刺激性食物?？梢赃m當(dāng)?shù)纳⒉揭约耙恍┯醒跣缘幕顒?dòng)，比如像太極操，以及一些健身操等等。

　　此外，如運(yùn)動(dòng)量過大則會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷相應(yīng)的肌肉、韌帶以及關(guān)節(jié)，特別是頸腰及膝關(guān)節(jié)還容易誘發(fā)病變的進(jìn)一步加重。此外，在睡眠時(shí)應(yīng)注意床不要過軟，注意避免著涼以及均衡的營養(yǎng)。