語(yǔ)音內(nèi)容

　　冠心病的患者不應(yīng)該吃高油、高鹽、高脂、高膽固醇的食物，要強(qiáng)調(diào)植物性的食物，比如地中海飲食，多吃水果、蔬菜、全谷類、豆類和堅(jiān)果，少吃飽和脂肪酸、膽固醇和鈉鹽。并有助于控制體重、血壓和膽固醇，每周吃1-2份的魚(yú)也是有益的，避免飽和脂肪酸和反式脂肪酸、過(guò)多的鹽和過(guò)多的糖。

　　如果喝酒的話要適度，也就是說(shuō)所有年齡階段女性和65歲以上男性每天最多喝一杯，65歲以下男性每天最多喝兩杯，這里的一杯酒約等于350毫升的啤酒或者140毫升的葡萄酒。