一般都是在感染新冠兩周以后，心肌會(huì)有一定的損傷反應(yīng)，像心電圖的一些變化，心動(dòng)過速、心動(dòng)過緩、傳導(dǎo)系統(tǒng)的問題，還有一些心功能的問題，病人有的時(shí)候有胸痛、胸悶、氣短、心悸，甚至?xí)炟蔬@樣的癥狀。發(fā)生這樣的問題，如果嚴(yán)重要及時(shí)到醫(yī)院檢測(cè)心肌酶有沒有變化，如果是成倍成倍的增高，就是反映出他的心肌損傷。根據(jù)臨床來看，中青年感染者更容易導(dǎo)致心肌損傷。因?yàn)橹星嗄昊盍?qiáng)，活動(dòng)量大，因此很容易出現(xiàn)心肌損傷的情況。

　　所以，在抗原或核酸轉(zhuǎn)陰后，中青年還是不能一下子就“撒歡”，新冠感染后約3周時(shí)間需要做好以下幾點(diǎn)，才能有效的避免心肌損傷的發(fā)生。

　　第一、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要過度勞累，盡量減緩工作節(jié)奏。

　　第二、晚上不能熬夜，一定要早睡早起。心臟是一個(gè)非常講究晝夜節(jié)律的器官，它由交感神經(jīng)、植物神經(jīng)系統(tǒng)來支配整體運(yùn)行。當(dāng)你通宵達(dá)旦地熬夜后，哪怕睡足了8個(gè)小時(shí)，對(duì)心臟來講，它的交感神經(jīng)興奮性也會(huì)增高，壓力會(huì)增大，那么就可能導(dǎo)致惡性的心律失常。

　　第三、充分補(bǔ)充營養(yǎng)。充分補(bǔ)充維生素類、高蛋白類食物，還要注重?cái)z入微量元素，比如鉀、鈉等電解質(zhì)，對(duì)心臟都有好處。

　　總之，康復(fù)期間一定要好好休息，注意飲食的營養(yǎng)，以期早起恢復(fù)健康的狀態(tài)。