弱精癥是指精液參數(shù)中前向運動的精子（a和b級）小于50%或a級運動的精子小于25%的病癥，弱精子癥又稱精子活力低下。精子的運動功能或運動能力的強弱直接關系到人類的生殖，只有正常作前向運動的精子才能確保精子抵達輸卵管壺腹部與卵子結合形成受精卵。

　　弱精癥如何治

　　一、均衡營養(yǎng)可治療弱精癥。可以適當?shù)亩嗍骋恍~鰾、魚子、韭菜、小河蝦、蝦仁、干果仁。少食芹菜、棉籽油、油炸物、含油糕點。

　　二、適量的性生活。對性生活的頻率要適當?shù)臏p少。

　　三、加強運動，不要久坐、不宜騎車。不能泡澡堂、只宜淋浴。

　　四、保持良好的生活習慣。不要飲酒、較好戒煙?？娠嬀G茶、不飲咖啡、可樂。不宜憋尿、憋精，小便要及時排出。精液宜5天左右排出一次。

　　如何預防弱精癥

　　1、及時戒煙

　　戒煙可預防弱精癥，因為吸煙會減少精子的數(shù)量及活性。據(jù)統(tǒng)計，男煙民的精子計數(shù)比平均值降低17%。

　　2、規(guī)范性生活

　　避免不潔性交，及時清洗私處，積極預防感染。

　　3、保持營養(yǎng)均衡

　　專家發(fā)現(xiàn)缺乏葉酸和鋅元素會導致精子數(shù)量不足。平時注意攝入瘦肉、魚類、牛奶、蔬菜，保證蛋白質、維生素和微量元素的供給。

　　4、適度運動

　　健康陽光的運動男，當然可以期待他的精子質量與他的皮膚、心臟和肌肉一樣優(yōu)秀，但是，運動絕不是越多越好，運動也需要適度，不然容易導致弱精癥。

　　5、避免熱浴和桑拿

　　睪丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫低1～1.5攝氏度。高溫對睪丸的生精過程有抑制作用，雖然只是暫時的。

　　6、少騎自行車

　　長期騎自行車會加重慢性炎癥，影響精子形成。