少精癥是指具有生育能力男性精液中的精子數(shù)目低于正常的一種病癥。國(guó)際衛(wèi)生組織規(guī)定，男性的精子每毫升不低于2千萬(wàn)，如果低于2千萬(wàn)就歸為少精子癥，生育方面就會(huì)有很大影響。

　　導(dǎo)致少精癥的原因

　　1、精索靜脈曲張：這種疾病對(duì)于男性精子的發(fā)育以及生成等都會(huì)有很大的影響，常會(huì)由于睪丸局部溫度升高，導(dǎo)致睪丸的生精功能受到很大的影響，出現(xiàn)精子較少的現(xiàn)象，最終引起少精癥。

　　2、泌尿系統(tǒng)感染：男性如果患上前列腺炎，常是由于生殖腺發(fā)生慢性感染而引起的，這樣的患者就會(huì)出現(xiàn)精子數(shù)量減少的現(xiàn)象。

　　3、免疫因素：男性朋友如果體內(nèi)存在抗精子抗體的話，就會(huì)導(dǎo)致精子的產(chǎn)生和運(yùn)送發(fā)生阻礙，最終可能會(huì)導(dǎo)致少精癥的發(fā)生。

　　吃什么能提高精子質(zhì)量呢？

　　精子對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)非常重要，不管你是否打算懷孕，都應(yīng)該在平時(shí)注意飲食提高精子質(zhì)量和活力，正常的排精給男人們強(qiáng)壯的體魄，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，精液含有精氨酸、膽堿鋅、激素、酶、鈣元素和多種維他命等50多種物質(zhì)。在飲食方面有關(guān)專家建議多吃一些補(bǔ)腎填精、益氣養(yǎng)血生精之品，以提高精子的質(zhì)量與活力。

　　1、鈣元素對(duì)精子的運(yùn)動(dòng)、獲能、維持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精過(guò)程中起著舉足輕重的作用。若機(jī)體缺鈣，可使精子運(yùn)動(dòng)遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應(yīng)注重多攝食些含豐富的鈣的信物，如牛奶、甜杏仁、裙帶菜、穌魚、芫荽、香菇、芥菜、排骨湯、豆制品、葡萄干、紫菜、蝦皮、海帶、金針菜等。

　　2、另外，精子的活動(dòng)與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān)。如精液中果糖含量低，輕易造成死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注重?cái)z信。歷代中醫(yī)推薦的益精、壯陽(yáng)、填精之品，如河蝦、魚鰾、雀肉、牛肉、狗肉、枸杞和胡桃及韭菜等也可選食。

　　3、精氨酸是構(gòu)成精子頭產(chǎn)的主要成份，并要提高精子活動(dòng)的能力。含非常多的精氨酸的信物有海參、葵花子、豆腐皮、凍豆腐、鱔魚、榛子、山藥、墨魚及芝麻、花生仁、泥鰍和銀杏等。如海參自古被視為補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)療痿之珍品。

　　4、食用含有鎂的信物。鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個(gè)香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。

　　5、精子中含有很多的微量元素鋅，鋅對(duì)維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。因?yàn)殇\是精子代謝必須的物質(zhì)，并能增強(qiáng)精子的活力，多食含有非常豐富的鋅的信物，如牡蠣、麩皮、動(dòng)物肝、蛤、蝦、貝類、胡桃仁、牛乳、豆類、蓮子等是必要的。

　　牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重?cái)z取有助于精子的核酸與蛋白質(zhì)代謝，并能提高性能力。然而，每天鋅的用量絕不能超過(guò)15微克，因?yàn)檫^(guò)量服用鋅會(huì)影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。