如果男性的精子出現(xiàn)問題就會(huì)引起不育，而弱精癥就是導(dǎo)致男性不育的一種疾病。那么對(duì)于這樣的一種疾病有什么比較好的方法能預(yù)防呢？

　　弱精癥的預(yù)防方法

　　1、不吃過于油膩的食物，需戒煙酒。當(dāng)睪丸中的生殖細(xì)胞遭遇到煙草中有害成分時(shí)，就會(huì)造成使精子數(shù)量和質(zhì)量欠佳，多引起男性不育或致畸形兒。同時(shí)過于酗酒，可產(chǎn)生慢性酒精中毒，使精子發(fā)育不良或喪失活動(dòng)能力。

　　2、盡量減少長時(shí)間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，假如溫度高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。

　　3、盡量不用或少用各種化學(xué)劑，從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因?yàn)楦上磩?huì)影響男性的性功能;每天11時(shí)前睡覺，多參加體育運(yùn)動(dòng)，多喝水多出汗，增強(qiáng)新陳代謝，提高身體免疫能力，盡量吃未經(jīng)加工的純天然食品。

　　4、避免久坐。男性如果長期久坐，就會(huì)導(dǎo)致前列腺充血緩慢，容易引發(fā)無菌性前列腺炎，這樣一來，就會(huì)影響精液的質(zhì)量、成分及酸堿度，就而誘發(fā)弱精癥，影響男性生育。

　　5、避免噪聲過度。據(jù)資料證明，男性長期生活在噪聲70～80分貝的環(huán)境中，性功能趨于減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環(huán)境中性功能發(fā)生紊亂。

　　弱精癥的飲食禁忌

　　1、芹菜：近些年有研究證明，常吃芹菜，男子精子數(shù)量明顯減少，停吃4個(gè)月后，又能恢復(fù)正常水平。

　　2、大豆制品：大豆中的某些成分能造成精子數(shù)量下降。

　　3、炸雞：燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對(duì)精子產(chǎn)生毒性。

　　4、咖啡：咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因?yàn)樗目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)?？Х纫驎?huì)使男性的性欲減退。

　　5、啤酒：如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。