寒冷、久坐、憋尿等都會(huì)引起前列腺充血，從而誘發(fā)各種前列腺疾病，嚴(yán)重者可引發(fā)急性尿潴留，甚至誘發(fā)尿毒癥而危及生命，因此，要從以下幾方面加以預(yù)防。

　　第一要注意保暖。寒冷使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，從而導(dǎo)致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴(kuò)張，引起充血。因此，天氣變涼后，要根據(jù)天氣變化及時(shí)加衣，同時(shí)要注意局部保暖，以保護(hù)前列腺。

　　第二要避免久坐。避免長時(shí)間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時(shí)間要起身活動(dòng)活動(dòng)筋骨。另外，騎自行車等騎跨動(dòng)作，會(huì)對前列腺造成壓迫，導(dǎo)致前列腺充血，因此應(yīng)避免長時(shí)間騎行。

　　第三要多飲水。天氣變冷之后，很多人水喝得少，從而導(dǎo)致尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，這樣會(huì)對前列腺及腎臟、膀胱等其他臟器產(chǎn)生不利影響。因此，即使冬天每天也應(yīng)保證2000毫升左右的白開水，保證尿量從而達(dá)到?jīng)_洗尿道、促進(jìn)前列腺分泌物排出，預(yù)防前列腺感染的目的。不過為了避免睡眠后頻繁起夜，影響休息，應(yīng)盡量白天多喝水，臨睡前減少飲水量。

　　第四要避免憋尿。天氣變涼后，很多人不想起夜，強(qiáng)憋著，殊不知憋尿會(huì)讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺，還可能導(dǎo)致排尿困難和尿潴留。第五應(yīng)避免煙酒和辛辣食品。酒、辣椒等食品以及吸煙，均對前列腺和尿道有刺激作用，還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫，引起前列腺疾病的發(fā)生。