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最近在晨練中發(fā)病的老年人比例有所增加。那么,老年人到底如何進(jìn)行科學(xué)的晨練,在晨練中又要注意些什么情況呢?
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隨著年齡的增長(zhǎng),老人的肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)等也在發(fā)生相應(yīng)的變化,各個(gè)組織和臟器功能逐漸退化,免疫功能不斷下降。老人在健康路上要把握一個(gè)非常重要的原則:“慢”。
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近些年來(lái),隨著人們生活水平的不斷提高,很多中老年人全年參加游泳鍛煉,已逐漸成為一種時(shí)尚。醫(yī)學(xué)界也把游泳作為醫(yī)治某些慢性病的手段。但是,在參加游泳鍛煉時(shí)也要講求實(shí)效,注重科學(xué),結(jié)合個(gè)人具體情況合理安排 。
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據(jù)心理專(zhuān)家介紹,老年人一般只關(guān)注身體健康,而對(duì)心態(tài)健康并不在意。離退休前后生活的急劇變化和大腦功能的退化,使85%的老人或多或少存在著不同程度的心理問(wèn)題。
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世界衛(wèi)生組織對(duì)老人健康的標(biāo)準(zhǔn)提出了多維評(píng)價(jià)。這種多維評(píng)價(jià)包括五個(gè)方面,究竟有哪五大方面呢,一起來(lái)看看吧。
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隨著近期邁克爾·杰克遜、28歲年輕女主播的猝死,在人體內(nèi)動(dòng)輒長(zhǎng)久潛伏、隨時(shí)可能爆發(fā)的“熟悉朋友”——心臟病又再次引起眾人關(guān)注。9月27日是“世界心臟日”,有數(shù)據(jù)表明,心腦血管疾病已經(jīng)超過(guò)腫瘤,躍升為所有疾病死亡率第一位。
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老年人仍然有性欲要求,這是一種正常的生理現(xiàn)象。既然有性欲望,則滿(mǎn)足性需求也是正常和合理的。但性生活不僅是一種體力運(yùn)動(dòng),也包含著興奮與激動(dòng)的情感活動(dòng),在性愛(ài)過(guò)程中需要注意很多,一起來(lái)看看老人如何進(jìn)行性保健吧。
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其實(shí)像原發(fā)性高血壓這樣的慢性病一般跟長(zhǎng)期的飲食習(xí)慣是脫不了干系的,如今想要扭轉(zhuǎn)這一病癥,就是那句老話(huà):解鈴還須系鈴人.還得靠飲食把它再"吃"回去.
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花甲之年的宋老伯近日覺(jué)得牙疼不已,想前往醫(yī)院把爛掉的齲齒拔掉,老伴一席話(huà)卻讓他猶豫不決:宋老伯患有高血壓,拔牙對(duì)高血壓患者可能會(huì)帶來(lái)身體影響。
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中草藥是我國(guó)中醫(yī)的傳統(tǒng)用藥,一般認(rèn)為其療效穩(wěn)定副作用小,因此也越來(lái)越受到西醫(yī)的重視.以下就介紹幾貼治療高血壓的方子.
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長(zhǎng)期以來(lái),許多人總把吃肥肉與患高血壓、冠心病、肥胖癥等聯(lián)系在一起,好像吃肥肉就是人們患這些疾病的罪魁禍?zhǔn),甚至有些老年高血脂朋友連稍肥一點(diǎn)的肉都不敢吃。
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盛夏,空氣里時(shí)時(shí)彌漫著被熱浪、汗味、濕熱浸潤(rùn)過(guò)的氣味。在這樣的空氣里,男人的氣質(zhì)與自信稍不留神便會(huì)遭遇尷尬。而唯有預(yù)警健康,才能知曉尷尬之心,還男人本我的陽(yáng)剛之態(tài)。
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醫(yī)學(xué)界一向公認(rèn)飲酒有損性能力,但香港大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),健康男士每周飲用一至七罐啤酒,陽(yáng)痿風(fēng)險(xiǎn)可減少27%。但喝多則成效不佳。
服用前需先通過(guò)檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀(guān)察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無(wú)縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。
三級(jí)甲等
電話(huà):東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114
三級(jí)甲等
電話(huà):北院區(qū)-總機(jī):010-66947114
三級(jí)甲等
電話(huà):總部-總機(jī):010-88326666
三級(jí)甲等
電話(huà):總部-總機(jī):021-20578999
三級(jí)甲等
電話(huà):總部-總機(jī):010-82266699
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