來源:99健康網(wǎng)
導(dǎo)讀:研究表明,進(jìn)行輕松的慢跑運動,能增強呼吸功能,可使肺活量增加,提高人體通氣和換氣能力,慢跑時所供給的氧氣較靜坐時可多8~12倍。
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許多愛美的準(zhǔn)媽媽在孕育寶寶的同時,也開始了與“問題皮膚”長達(dá)10個月的艱苦“抗?fàn)帯。特別到了夏季,色素會沉淀、油脂分泌旺盛等等。那么,在夏季準(zhǔn)媽媽應(yīng)該怎么護膚呢?
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現(xiàn)在正是桃子上市的季節(jié),一個個誘人的桃子讓人垂涎三尺,況且桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸等,纖維成分果膠頗多,有緩解便秘的功效。
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炎熱夏季,氣溫較高。經(jīng)過一個上午的工作和學(xué)習(xí),人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯后,一定要躺在床上睡上一會兒,緩解一下疲勞,補充一下體力。夏季午睡睡多久才好呢?午睡應(yīng)注意什么?
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夏季是人體新陳代謝最旺盛的時候。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響,身體的各項生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。小編在此提醒大家一定要注意養(yǎng)生保健,讓你輕松度夏。
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咖啡的好處多多,但過量飲用咖啡會讓人出現(xiàn)焦慮、心悸、耳鳴、手心出汗種種不適,那么,咖啡怎么喝才能獲其利去其弊呢?
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夏季來臨,天氣逐漸悶熱起來,發(fā)生腹瀉的人也開始增多。夏日腹瀉多是由細(xì)菌、病毒、寄生蟲等多種病原體引起的,是一組以腹瀉為主要癥狀的急性腸道傳染病。
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夏日,游泳成了廣大市民喜歡的健身活動。但是,一些游泳池仍然存在著一定的健康隱患,須引起人們警惕。到底,在夏季游泳有哪些禁忌呢?
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肝病患者應(yīng)積極調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),除要注意清淡、營養(yǎng)豐富為外,還應(yīng)多食用些清暑化濕的蔬菜和水果,下面我們就來看看夏季養(yǎng)肝吃什么蔬菜好:
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夏喝茶減肥蔚為風(fēng)潮,茶為什么能輕身呢?這是由于中醫(yī)認(rèn)為,肥胖的病因是由“濕”、“痰”、“水滯”等形成。那么,在夏季我們應(yīng)該怎么選擇減肥茶呢?哪些減肥茶更好?
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時節(jié)已進(jìn)初夏,市場上的蔬菜水果琳瑯滿目。夏天吃什么蔬菜、水果有益于身體健康呢?怎么樣吃水果才科學(xué)呢?哪些果蔬最健康呢?
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一旦得了高血壓,醫(yī)生就會建議病人控制體重、多運動、少吃鹽、多補鈣、鎂、鉀和維生素D。這些方法中,飲食調(diào)整占據(jù)了十分重要的位置,在夏季降血壓應(yīng)該怎么吃才好呢?
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導(dǎo)讀:夏季天氣炎熱,易出現(xiàn)“上火”癥狀:口鼻干燥、食欲不振、嘴唇干裂。隨便到藥店買些清火藥,成為不少人的習(xí)慣,有的人甚至將菊花茶、金銀花茶等當(dāng)成夏季保健品,隨時飲用。
服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。
三級甲等
電話:東單院區(qū)-總機:010-69156114
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