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健身

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21
四月
2017

40歲男人健身須知 八大原則趕緊收藏

來源:99健康網(wǎng)

男人40不該是個(gè)坎,健身也是要抓緊才行。但是40歲年紀(jì)的男人該如何健身呢?又有哪些值得注意的事項(xiàng)?本文一一為你解讀。

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21
四月
2017

十款適合家用的健身器材 你會(huì)選哪一種

來源:99健康網(wǎng)

居家健身仍然是我們運(yùn)動(dòng)生活最主要的部分之一,哪些器材適合在家里使用呢?效果如何?今天為大家推薦10種適合在家使用的健身器材,有些器材的功能會(huì)讓你刮目相看哦!

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21
四月
2017

盤點(diǎn)打網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的四大技巧

來源:99健康網(wǎng)

網(wǎng)球是一種高端運(yùn)動(dòng)當(dāng)然也是一種健身的運(yùn)動(dòng),掌握正確的打網(wǎng)球技巧能夠在健身方面獲得極佳的效果。

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21
四月
2017

杠鈴肩推三大經(jīng)典動(dòng)作打造強(qiáng)壯肩膀

來源:99健康網(wǎng)

擁有強(qiáng)壯的肩膀才能給另外一半安全感,加強(qiáng)肩膀的鍛煉也是時(shí)下流行的健身部分,下面為大家推薦三種經(jīng)典的杠鈴肩推動(dòng)作,練出杠桿的肩膀。

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21
四月
2017

初級(jí)徒手健身 徒手健身該注意什么

來源:99健康網(wǎng)

徒手健身就是不依靠健身機(jī)械進(jìn)行身體的訓(xùn)練,達(dá)到鍛煉一個(gè)好身體的方式,下面就由小編詳細(xì)介紹具體的徒手健身方式以及注意事項(xiàng)。

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21
四月
2017

怎么練皮拉提斯 皮拉提斯有4大好處

來源:99健康網(wǎng)

皮拉提斯是時(shí)下較為流行的健身操之一,其是融合了多種健身方式形成的,能夠更好鍛煉身體以及強(qiáng)壯體質(zhì),值得一練。

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21
四月
2017

硬拉怎么練 硬拉有什么好處

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硬拉是一種非常重要的健身方式,其能夠備受歡迎的原因還有給身體帶來許多的益處,下面小編推薦硬拉怎么練以及好處值得深讀。

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20
四月
2017

警惕劇烈運(yùn)動(dòng)過后六大禁忌

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運(yùn)動(dòng)是需要適度才行,劇烈運(yùn)動(dòng)過后是非常需要注意保證自己身體沒有受到損傷,因此小編為大家整理劇烈運(yùn)動(dòng)后六大禁忌!

20
四月
2017

男士鍛煉肌肉11條建議趕緊收藏

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擁有完美的肌肉線條是受到女性朋友的關(guān)注的,因此男士想朝向健美肌肉男路線發(fā)展,那關(guān)注本文的肌肉男11條鐵規(guī)是必要的。

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20
四月
2017

卷腹最正確做法是什么 五大要領(lǐng)須知

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卷腹不是仰臥起坐,而是演變而來的另外一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),卷腹能夠更快速鍛煉腹肌,今天小編分享給大家主要卷腹分類以及五大動(dòng)作要領(lǐng)。

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20
四月
2017

盤點(diǎn)女性健美10大建議

來源:99健康網(wǎng)

女性對于形體是非常看重,女性健美行業(yè)也是盛行起來,那么女性在健美當(dāng)中該注意什么?本文介紹十大建議要領(lǐng)!

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20
四月
2017

練倒立有什么好處 倒立怎么練

來源:99健康網(wǎng)

倒立有什么好處,規(guī)規(guī)矩矩的健身運(yùn)動(dòng)有時(shí)候是枯燥的,不如來的另類的健身方式,干嘛不來一點(diǎn)有趣的倒立運(yùn)動(dòng)試試呢?

20
四月
2017

一周3至5次有氧運(yùn)動(dòng) 健康在行動(dòng)

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生命在于運(yùn)動(dòng),科學(xué)合理安排有氧運(yùn)動(dòng)有助現(xiàn)代的人們保持自己良好的健康狀態(tài),這是有科學(xué)依據(jù)的哦!

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20
四月
2017

力量訓(xùn)練有哪些 6個(gè)動(dòng)作趕緊收藏

來源:99健康網(wǎng)

身體是革命的本錢,力量訓(xùn)練作為重要的健身手段,已經(jīng)受到大部分人群的肯定,小編為你整理經(jīng)典6動(dòng)作助力“革命”成功。

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20
四月
2017

自重怎么訓(xùn)練 高效20分鐘指導(dǎo)

來源:99健康網(wǎng)

自重訓(xùn)練作為工作繁忙人群的健身選擇,已經(jīng)受到很多辦公族的推崇,那么你知道20分鐘家庭自重訓(xùn)練計(jì)劃嗎?

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19
四月
2017

完美六周引體向上指導(dǎo) 練出健康女性

來源:99健康網(wǎng)

女性現(xiàn)在也是健身行業(yè)的主體群體,引體向上是一項(xiàng)非常助于女性展開健康身體鍛煉的好方式。

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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時(shí)服用?

    切勿自行同時(shí)服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評估藥物相互作用風(fēng)險(xiǎn),在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時(shí)服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大;若為良性且符合中醫(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個(gè)月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無明顯改善,需及時(shí)采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長快或?yàn)閻盒,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時(shí)遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會(huì)加重藥性對脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會(huì)影響身體對藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時(shí),醫(yī)生可能會(huì)考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會(huì)提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時(shí)也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長期服用嗎?最多能吃多長時(shí)間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長期吃,一般會(huì)先按療程吃,比如 1-2 個(gè)月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒有不舒服。醫(yī)生會(huì)根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會(huì)讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬別自己決定吃多久。平時(shí)也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說,遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險(xiǎn)。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無緩解需復(fù)診,不可自行長期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時(shí)有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個(gè)月后復(fù)查;若服藥后無改善,需進(jìn)一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問:夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進(jìn)行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時(shí)按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時(shí)停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

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三級(jí)甲等

電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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三級(jí)甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

北京大學(xué)人民醫(yī)院

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三級(jí)甲等

電話:總部-總機(jī):010-88326666

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

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三級(jí)甲等

電話:總部-總機(jī):010-82266699

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