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健身運(yùn)動

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06
九月
2010

5大動作讓你飯后放輕松

來源:99健康網(wǎng)

每天都奔波在公司與家庭之間,有的離公司近的可以回家吃午餐,一般我想應(yīng)該都是在公司吃,可是中午的時間又比較緊張,為了下午的工作,接下來教你幾個飯后放輕松的小動作。

03
九月
2010

輕松享瘦 必知5個小動作

來源:99健康網(wǎng)

雖然炎熱的夏季已經(jīng)快過了,但是仍然感覺不到?jīng)鏊那镆猓籽紫娜,很多MM都在為自己的身材難穿衣服而發(fā)愁。小編在這里教大家五個小步驟,讓MM們簡單快速瘦身。

01
九月
2010

練成肌肉猛男的五大秘決

來源:99健康網(wǎng)

男性健康現(xiàn)在越來越重要了,每個女人都希望自己的另一半是一個有安全感不要太瘦的男人,所以如果你太瘦了,就要開始鍛煉嘍,以下五大招讓你練成瘦肉型猛男。

標(biāo)簽: 健身運(yùn)動 肌肉
24
八月
2010

適合懶人健身的三大妙招

來源:99健康網(wǎng)

都說天下沒有丑女人,只有懶女人,白領(lǐng)一族更是苦于早八晚五沒有時間健身。其實(shí)你不必大費(fèi)周章的尋找周末健身房,在日常生活中,運(yùn)動的機(jī)會遠(yuǎn)比你想象來得多,只是不愿意承認(rèn)而已。 下面我們就來了解一下適合懶人健身的三大妙招。

12
八月
2010

有益身心的7個激情小動作

來源:99健康網(wǎng)

運(yùn)動要持之以恒地進(jìn)行才有效,但是對于公務(wù)纏身、忙忙碌碌的上班族來說,這不是一件容易做到的事。對于沒有運(yùn)動計(jì)劃的人來講,把握日常生活中的運(yùn)動時機(jī),更可以溫和而有效地喚起激情,令人倍感精神。

09
八月
2010

健身運(yùn)動的最佳時間

來源:99健康網(wǎng)

  健身運(yùn)動的最佳時間很多人都不夠了解,對運(yùn)動時間短了怕量不夠,時間長了又怕辛苦。到底運(yùn)動多久最健身呢?專家指出,每次運(yùn)動時間不宜超過90分鐘,否則不利身體恢復(fù)。

12
七月
2010

男人壯陽運(yùn)動

來源:99健康網(wǎng)

男人健身本身就有一定的壯陽效果,如果再加上合適的特定部位的鍛煉那效果就會立竿見影,以下就介紹幾樣有效的壯陽健身方法給大家.

12
七月
2010

看美女是特殊的健身運(yùn)動

來源:99健康網(wǎng)

看美女竟然也是一項(xiàng)健身運(yùn)動?的確如此,請看看以下解釋,有空的話就多看看,但是要注意交通安全.

24
六月
2010

健身運(yùn)動不可忽視的九大誤解

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

疼痛是身體該處出問題的信號。鍛煉過程中感到疼痛應(yīng)減低、減慢運(yùn)動,直到停止鍛煉。要發(fā)達(dá)肌肉、增強(qiáng)耐力,多少應(yīng)該經(jīng)受些不適,但那絕不應(yīng)是疼痛。

標(biāo)簽: 減肥 健身運(yùn)動
23
六月
2010

有氧拉丁令你充滿激情

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

時下,有一種新的健身運(yùn)動——有氧拉丁,正風(fēng)靡各大健身房。伴著強(qiáng)烈的音樂,踏著熱情的舞步,練習(xí)者激情洋溢。那么,什么是有氧拉丁?這項(xiàng)運(yùn)動有什么特點(diǎn)?練習(xí)起來要注意哪些事項(xiàng)?

13
六月
2010

教你陀螺運(yùn)動健身

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

陀螺,也作陀羅,閩南語稱作“干樂”,英文稱之為“spinning top”,日本語中以“獨(dú)樂”表示,稱為“KOMA”。

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10
六月
2010

美女打網(wǎng)球須知的事項(xiàng)

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

打網(wǎng)球會令漂亮美眉變得膀闊腰圓腿粗?看看職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動員的身材你就會發(fā)現(xiàn):男選手幾乎都不錯,女選手則普遍不太妙。因此,漂亮美眉這種擔(dān)心也不是沒道理的。不過只要注意以下幾點(diǎn),打網(wǎng)球完全可以成為有助于美眉保持體型的健身運(yùn)動。

05
五月
2010

跳拉丁舞的八個好處

來源:99健康網(wǎng)

拉丁舞發(fā)源于拉丁美洲,其音樂熱烈洋溢、節(jié)奏快捷強(qiáng)烈,動作流暢大方,動感的舞姿富有獨(dú)特的個性,是一種激情、文雅而又全面的健身方法。

04
五月
2010

宅男熱衷的居家健身運(yùn)動

來源:99健康網(wǎng)

宅男是2000年代臺灣因特網(wǎng)文化興盛后產(chǎn)生的一個特定用語,相似的有宅女等用語。此語源來自于“御宅族”,但已被社會各界廣闊濫用。下面我們來看看宅男熱衷的五大居家健身運(yùn)動。

標(biāo)簽: 健身運(yùn)動 健身
29
四月
2010

老人寂寞怎么辦

來源:99健康網(wǎng)

老年人最大的一個認(rèn)知特點(diǎn)是:往事歷歷在目,近景一片模糊。由于長期獨(dú)居,加上過往的一些不愉快的經(jīng)歷可能給老人留下了心理陰影,大多數(shù)的老人性格孤僻、古怪。這就需要我們有加倍的熱情和耐心,去融化老人寂寞的心。

12
四月
2010

藥膳煲湯 湯湯水水來補(bǔ)腎

來源:99健康網(wǎng)

補(bǔ)腎,是指通過飲食、藥補(bǔ)、健身運(yùn)動、氣功、針灸、按摩等手段達(dá)到改變腎陰虛、陽虛的狀態(tài),實(shí)現(xiàn)壯陽,提升性功能的手段。其中藥膳飲食補(bǔ)法最受廣大人群喜愛!下面介紹六種補(bǔ)腎的湯水!

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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時服用?

    切勿自行同時服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評估藥物相互作用風(fēng)險,在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大;若為良性且符合中醫(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無明顯改善,需及時采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長快或?yàn)閻盒,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會加重藥性對脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會影響身體對藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時,醫(yī)生可能會考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長期服用嗎?最多能吃多長時間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長期吃,一般會先按療程吃,比如 1-2 個月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒有不舒服。醫(yī)生會根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬別自己決定吃多久。平時也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說,遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無緩解需復(fù)診,不可自行長期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個月后復(fù)查;若服藥后無改善,需進(jìn)一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問:夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進(jìn)行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

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三級甲等

電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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三級甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

北京大學(xué)人民醫(yī)院

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三級甲等

電話:總部-總機(jī):010-88326666

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機(jī):021-20578999

北京大學(xué)第三醫(yī)院

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三級甲等

電話:總部-總機(jī):010-82266699

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