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營養(yǎng)

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25
四月
2024

花生好吃營養(yǎng)還高 但不適合這6類人吃

來源:99健康網(wǎng)

花生,被譽(yù)為“植物肉”,在我國廣泛種植和食用。它不僅口感美味,而且營養(yǎng)價(jià)值極高,含有多種對人體有益的成分。然而,并不是所有人都適合食用花生,部分人群在食用花生時(shí)需要格外謹(jǐn)慎。

26
五月
2024

出門碰到它多買點(diǎn),是菜又是藥,養(yǎng)胃又營養(yǎng),每天吃點(diǎn)身體棒!

來源:99公眾號(hào)

?雞腿菇(學(xué)名:Laetiporus sulphureus),又被稱為硫磺雞腿菇、硫磺菌,是一種廣泛分布于北半球的野生真菌。它有著鮮明的黃橙色外觀,通常在樹木上生長。雞腿菇不僅在烹飪中被用作食材,還被認(rèn)為具有一定的營養(yǎng)價(jià)值。

26
五月
2024

秋天,大魚大肉不如多吃它,營養(yǎng)又解饞,老人孩子都愛吃!

來源:99公眾號(hào)

在各種各樣琳瑯滿目的食材中,每一個(gè)人的喜好也是不同的,但是我們都做一個(gè)不挑食的人,對健康是非常有利的。在眾多食材中香菇是我們常吃的一種菌類。香菇的香味濃郁,口感上味道非常鮮美,營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于其他很多菌類,素有“菇中之王”的美稱。

30
五月
2024

薺菜大量上市,鮮嫩營養(yǎng)高,但別與它們同食,吃了就是沒病找!

來源:99公眾號(hào)

進(jìn)入冬季,很多蔬菜都會(huì)在嚴(yán)寒的侵襲下,枯萎發(fā)黃,只有一種野菜,卻在寒風(fēng)中頑強(qiáng)地生長著,它就是被人稱為”野菜之王“的——薺菜。

01
六月
2024

人稱“皇帝菜”,營養(yǎng)豐富,但它有6個(gè)死敵,3類人最好別吃,建議了解后再吃!

來源:99公眾號(hào)

茼蒿(通常也稱為唐菜或黃花菜)是一種綠色蔬菜,屬于十字花科植物,具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值。它不僅在中華料理中常見,而且在營養(yǎng)學(xué)上也備受重視。本文將介紹茼蒿的營養(yǎng)成分、健康益處以及如何在日常飲食中更好地享用這一有益的蔬菜。

標(biāo)簽: 營養(yǎng) 皇帝菜
01
六月
2024

一嗑就“上頭”,小瓜子大營養(yǎng),這么嗑更健康

來源:99公眾號(hào)

瓜子,指的是瓜果的種子,其種類較多,有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黃瓜子、絲瓜子等。今天讓我們來聊聊瓜子的歷史及營養(yǎng)價(jià)值。

標(biāo)簽: 營養(yǎng) 瓜子
02
六月
2024

番茄VS圣女果,生吃VS熟吃,誰更有營養(yǎng)?一文帶你了解清楚!

來源:99公眾號(hào)

番茄和圣女果相信大家都不陌生,是我們餐桌上常出現(xiàn)的蔬菜,對此,不少人都存在這樣的疑惑:這兩種蔬菜,除了大小不同,看起來長得差不多,但價(jià)格高低卻差不少,難道是營養(yǎng)價(jià)值差距大嗎?生活中更推薦吃哪一種?

24
四月
2024

牛奶這樣喝,不僅損失營養(yǎng),還可能會(huì)生病

來源:99健康網(wǎng)

牛奶富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì),是一種老少皆宜的飲品。不過,很多人喝牛奶并沒有喝對,不僅大損營養(yǎng),甚至還有致病風(fēng)險(xiǎn)。那么,日常哪些喝牛奶的習(xí)慣是錯(cuò)誤的呢?大家可以對號(hào)入座一下,規(guī)避對我們健康有害的因素。

標(biāo)簽: 生病 營養(yǎng) 牛奶
12
四月
2024

人流后需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng) 可以吃什么食物

來源:99健康網(wǎng)

人流手術(shù)對女性的身體造成一定的負(fù)擔(dān),術(shù)后恢復(fù)期間的營養(yǎng)補(bǔ)充對女性的健康至關(guān)重要。適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)可以幫助身體盡快恢復(fù),減少術(shù)后并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

標(biāo)簽: 人流 營養(yǎng) 食物
01
四月
2024

午餐吃哪些食物比較營養(yǎng) 午餐營養(yǎng)食譜大全

來源:99健康網(wǎng)

午餐是一天中非常重要的一餐,它不僅為身體提供了所需的能量和營養(yǎng),還有助于提升工作和學(xué)習(xí)效率。選擇合理的午餐食物可以為身體帶來全面的營養(yǎng),保持身體健康。

28
三月
2024

為什么年紀(jì)輕輕就長白頭發(fā) 或是缺乏這3種營養(yǎng)

來源:99健康網(wǎng)

年紀(jì)輕輕就長白頭發(fā),是許多人都不愿意面對的問題。隨著社會(huì)壓力的增加、生活節(jié)奏的加快,越來越多的年輕人發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)提前白了,甚至還沒過30歲就開始出現(xiàn)了白發(fā)。這種情況背后可能隱藏著一些營養(yǎng)缺乏的問題。本文將探討年輕人長白頭發(fā)的原因以及與之相關(guān)的三種關(guān)鍵營養(yǎng),幫助讀者了解如何預(yù)防和改善這一現(xiàn)象。

01
三月
2024

呵護(hù)腸胃,從飲食開始:消化不良的6大營養(yǎng)補(bǔ)充良方

來源:99健康網(wǎng)

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,消化不良已經(jīng)成為了許多人的常見問題。不良的飲食習(xí)慣、壓力過大、生活作息不規(guī)律等因素都可能導(dǎo)致腸胃功能失調(diào),給身體健康帶來不利影響。然而,通過合理的飲食調(diào)理,我們可以有效地改善消化不良的癥狀,讓腸胃重回健康狀態(tài)。

29
二月
2024

春季吃什么補(bǔ)營養(yǎng) 春季進(jìn)補(bǔ)有什么注意事項(xiàng)

來源:99健康網(wǎng)

春季是萬物復(fù)蘇、氣溫逐漸回暖的季節(jié),也是人們調(diào)養(yǎng)身體、補(bǔ)充營養(yǎng)的好時(shí)機(jī)。本文將為您詳細(xì)解析春季吃什么補(bǔ)營養(yǎng),以及春季進(jìn)補(bǔ)的注意事項(xiàng),幫助您科學(xué)進(jìn)補(bǔ),保持身體健康。

20
二月
2024

小學(xué)生早餐要如何均衡營養(yǎng) 為小學(xué)生打造均衡營養(yǎng)的早餐

來源:99健康網(wǎng)

早餐是一天中非常重要的一餐,尤其是對于正在成長發(fā)育的小學(xué)生來說,一個(gè)均衡營養(yǎng)的早餐對他們的身體和大腦發(fā)育至關(guān)重要。

20
二月
2024

怎么才算營養(yǎng)均衡 如何在日常生活中確保營養(yǎng)均衡

來源:99健康網(wǎng)

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,人們對健康飲食的關(guān)注日益提高。營養(yǎng)均衡是健康飲食的核心,那么,究竟怎樣才算營養(yǎng)均衡?如何在日常生活中確保營養(yǎng)均衡呢?本文將為您一一解答。

26
一月
2024

晚餐吃什么好吃又簡單又營養(yǎng)

來源:99健康網(wǎng)

晚餐是一天中的重要飲食時(shí)段,選擇合適的食物不僅要考慮味道,還要注重營養(yǎng)均衡和簡便烹飪。以下是一些既好吃又簡單、營養(yǎng)豐富的晚餐建議:

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  • 吃夏枯草膠囊能喝啤酒嗎

    目前用于甲狀腺結(jié)節(jié)輔助治療的中成藥主要有三類:夏枯草膠囊(主要成分為夏枯草,有清火明目、散結(jié)消腫的作用,通常用于治療瘰疬、乳癰病、癭瘤等疾病,有較好的治療效果,如果患者結(jié)節(jié)的體積比較小,基本可以消除結(jié)節(jié)。在治療過程中,患者需要以清淡飲食為主,不可食用過于刺激的食物,以免影響藥物的治療效果。)、小金丸(活血化瘀、軟堅(jiān)散結(jié),適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),但含制草烏,需嚴(yán)格遵醫(yī)囑)、五海癭瘤丸(含海帶、海藻等含碘成分,適用于單純性甲狀腺腫,但甲亢或碘敏感者禁用)。 除藥物外,應(yīng)保持情緒穩(wěn)定、規(guī)律作息,避免熬夜和高碘飲食(如海帶、紫菜過量攝入)。同時(shí),定期復(fù)查超聲,關(guān)注結(jié)節(jié)變化。服藥期間務(wù)必忌酒、辛辣及油膩食物,以保障療效與安全。

  • 吃夏枯草膠囊大便會(huì)變黑嗎

    目前用于甲狀腺結(jié)節(jié)的中成藥包括:夏枯草膠囊(夏枯草膠囊具有散結(jié)、明目、消腫、清火等功效與作用,通常用于治療乳腺結(jié)節(jié)、乳腺增生以及淋巴結(jié)核等疾病。該藥品屬于中成藥物,性質(zhì)寒涼、味甘、微苦,也能對筋骨疼痛、口眼歪斜以及細(xì)菌性痢疾等疾病達(dá)到良好的治療作用。)、平消膠囊(活血化瘀、散結(jié)消腫,適用于實(shí)證型結(jié)節(jié),含仙鶴草、郁金等成分)、消癭丸(軟堅(jiān)散結(jié)、化痰消癭,適合痰濕阻滯型患者,含昆布、海藻等)。 除藥物外,患者飲食以溫軟易消化為主,避免生冷、堅(jiān)硬食物;規(guī)律作息,避免熬夜加重胃腸負(fù)擔(dān);若潛血試驗(yàn)陽性,需進(jìn)一步做胃鏡檢查,明確出血原因后調(diào)整方案,切勿盲目停藥。

  • 吃夏枯草膠囊多久見效果

    目前臨床常用于甲狀腺良性結(jié)節(jié)輔助治療的中成藥包括:夏枯草膠囊(主要成分為夏枯草全草提取物,具有清肝瀉火、散結(jié)消腫作用,建議以2個(gè)月為一療程)、小金膠囊(活血止痛、化瘀散結(jié),適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),但含毒性藥材,需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用)、海藻玉壺丸(化痰軟堅(jiān)、理氣散結(jié),適合伴有咽喉異物感、舌苔厚膩的患者)。 除藥物外,應(yīng)避免情緒波動(dòng)過大、保證充足睡眠,飲食上忌高碘食物(如海帶、紫菜)及辛辣刺激品。每3–6個(gè)月復(fù)查甲狀腺超聲,動(dòng)態(tài)評估結(jié)節(jié)變化。若服藥3個(gè)月無改善或結(jié)節(jié)增大,應(yīng)及時(shí)調(diào)整治療方案,必要時(shí)考慮細(xì)針穿刺或手術(shù)干預(yù)。

  • 吃夏枯草膠囊會(huì)拉肚子嗎

    藥物干預(yù)方面,一是暫停服用夏枯草膠囊,觀察腹瀉是否緩解,其主要成分為夏枯草,有散結(jié)、消腫功效,脾胃虛寒者需慎用;二是可服用蒙脫石散,保護(hù)腸黏膜、止瀉;三是搭配雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊,調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,改善消化功能。 非藥物治療需注意腹部保暖,避免受涼加重不適;飲食以溫?zé)、清淡為主,吃小米粥、山藥粥等易消化食物,忌生冷、油膩、辛辣食物,減輕胃腸負(fù)擔(dān)。若停藥3天后腹瀉仍未緩解,需及時(shí)就醫(yī)排查腸道器質(zhì)性疾病。

  • 夏枯草膠囊治療什么病

    除夏枯草膠囊外,針對類似病癥還可選擇:乳癖消片(活血化瘀、軟堅(jiān)散結(jié),常用于乳腺增生及慢性乳腺炎)、內(nèi)消瘰疬丸(化痰散結(jié)、解毒消腫,適用于頸部淋巴結(jié)核或慢性淋巴結(jié)炎)。 除藥物干預(yù)外,建議患者保持情緒平穩(wěn),避免長期焦慮或抑郁;飲食宜清淡,減少油炸、辛辣及高碘食物攝入;規(guī)律作息,適度運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)免疫力。同時(shí),定期復(fù)查相關(guān)影像學(xué)檢查(如甲狀腺或乳腺超聲),動(dòng)態(tài)監(jiān)測病情變化。若出現(xiàn)結(jié)節(jié)快速增大、質(zhì)地變硬或伴隨疼痛加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)一步評估,排除惡性可能。

  • 夏枯草膠囊服用禁忌有哪些

    除服用夏枯草膠囊外,建議患者避免情緒劇烈波動(dòng),保持規(guī)律作息;飲食上忌生冷、油膩及辛辣,以保護(hù)脾胃;定期復(fù)查超聲評估結(jié)節(jié)變化。若服藥期間出現(xiàn)惡心、腹瀉、皮疹等不適,應(yīng)立即停藥并就醫(yī)。用藥前最好經(jīng)中醫(yī)辨證,確保對癥使用,避免“寒上加寒”。

  • 甲狀腺雙側(cè)葉實(shí)質(zhì)回聲不均勻是怎么回事

    在中醫(yī)辨證中,此類表現(xiàn)多屬“肝郁脾虛”或“痰瘀互結(jié)”,可考慮輔助使用中成藥調(diào)節(jié)。夏枯草膠囊是一種中成藥,主要功效為清熱瀉火、散結(jié)消腫,常用于輔助治療肝火亢盛或痰火郁結(jié)引起的乳腺結(jié)節(jié)。其作用機(jī)制包括調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、減輕局部炎癥反應(yīng),可能緩解結(jié)節(jié)伴隨的脹痛等不適;五海癭瘤丸,具有軟堅(jiān)散結(jié)的功效,常用于氣滯痰凝所致的甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺腫大的輔助治療;桂枝茯苓膠囊,長用于活血化瘀,若結(jié)節(jié)辨證兼有血瘀,可考慮使用。 除藥物外,建議定期復(fù)查甲功和甲狀腺抗體,避免高碘飲食(如海帶、紫菜過量攝入),保持情緒穩(wěn)定、規(guī)律作息。若出現(xiàn)甲減癥狀(如怕冷、體重增加、乏力),需在內(nèi)分泌科指導(dǎo)下補(bǔ)充左甲狀腺素。不建議盲目使用含碘保健品或自行長期服藥。

  • 甲狀腺雙側(cè)葉實(shí)性結(jié)節(jié)怎么辦

    此類結(jié)節(jié)多與氣機(jī)郁滯、痰瘀互結(jié)相關(guān),可辨證選用中成藥輔助調(diào)理,夏枯草膠囊,具有清火、散結(jié)、消腫等功效,主要用于治療頭痛、眩暈、甲狀腺腫大、淋巴結(jié)結(jié)核、乳腺增生等病癥。夏枯草膠囊對于甲狀腺結(jié)節(jié)有一定的治療效果,但由于每個(gè)人的病情不同,所以具體的效果也會(huì)存在一定的差異。清熱散結(jié)片,主要成分為千里光。在清熱解毒、散結(jié)止痛的基礎(chǔ)上,更長于消炎;西黃丸,含有牛黃、麝香、乳香、沒藥等,解毒散結(jié)、消腫止痛的力量較強(qiáng)。 此外,患者每6-12個(gè)月復(fù)查甲狀腺超聲+甲功,監(jiān)測結(jié)節(jié)變化;避免熬夜、過度勞累,減少肝氣郁結(jié)誘因;飲食均衡,控制碘攝入(如少吃海帶),多吃銀耳、百合等滋陰食材。若結(jié)節(jié)直徑超1cm、形態(tài)不規(guī)則,需及時(shí)穿刺活檢,惡性結(jié)節(jié)則盡早手術(shù)切除。

  • 甲狀腺實(shí)性結(jié)節(jié)是癌嗎

    若結(jié)節(jié)≥1cm、伴高危超聲特征(如微鈣化、縱橫比>1、邊界模糊)或TSH異常,建議行甲狀腺細(xì)針穿刺(FNA)明確性質(zhì)。在確診良性或低風(fēng)險(xiǎn)結(jié)節(jié)前提下,可配合中醫(yī)辨證調(diào)理:夏枯草膠囊(含夏枯草總黃酮與熊果酸等活性成分,具有抗炎、調(diào)控甲狀腺細(xì)胞增殖周期作用,適用于肝火痰凝型患者,服藥期間忌食羊肉、韭菜等溫燥之品)、桂枝茯苓丸(活血化瘀、緩消癥塊,適合舌暗有瘀斑者)、逍遙顆粒(疏肝健脾、調(diào)暢氣機(jī),用于伴焦慮、脅脹、月經(jīng)紊亂者)。 除藥物外,建議每日晨起練習(xí)“頸部輕柔環(huán)繞+肩頸放松操”5分鐘,改善局部循環(huán);飲食中減少精制糖和反式脂肪攝入(研究提示其可能促進(jìn)甲狀腺細(xì)胞異常增殖);保持日均7小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠,有助于免疫監(jiān)視功能穩(wěn)定。定期隨訪才是關(guān)鍵,而非過度擔(dān)憂字面描述。

北京協(xié)和醫(yī)院

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三級甲等

電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

空軍總醫(yī)院

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