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瑜伽健身

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02
七月
2012

印度人怎么練瑜伽方法

來源:99健康網(wǎng)

五千年前,在古老的印度,高僧們?yōu)榱诉M(jìn)入心神合一的最高境界,經(jīng)常僻居原始森林,靜坐、冥想。

02
七月
2012

怎么選擇瑜伽音樂方法

來源:99健康網(wǎng)

瑜珈音樂功能廣泛,不但能作為練習(xí)瑜珈時(shí)的輔助,更能作為日常放松與休息的至佳途徑。

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19
三月
2012

臉部瑜伽 改善輪廓

來源:99健康網(wǎng)

瑜伽可是全身運(yùn)動,臉部的瑜伽也不可忽視哦。

19
三月
2012

瑜伽美頸運(yùn)動方式

來源:99健康網(wǎng)

瑜伽可以明顯改善我們的形體,下面小編就教大家一些小動作。

19
三月
2012

瑜伽瘦身經(jīng)典六式

來源:99健康網(wǎng)

這里介紹的是瑜伽的6個(gè)經(jīng)典動作,平時(shí)在家里的地板上練一練,可以幫助你消除壓力,保持一顆平靜的心,讓你更加靈活,平衡性更好,也是保持瘦身的秘密武器。

19
三月
2012

選擇適合自己的瑜伽

來源:99健康網(wǎng)

向練瑜伽者提個(gè)醒: 瑜伽是全身性的腺體運(yùn)動,沒有年齡的限制,任何人都可以學(xué)習(xí)。

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19
三月
2012

瑜伽美人,美麗指數(shù)100分

來源:99健康網(wǎng)

當(dāng)女人真好,夏季攜帶著更為性感的流行風(fēng)如約而至,愛美的MM們個(gè)個(gè)躍躍欲試:無肩帶抹胸、斜插肩上衣,吊帶裙等一置具全,可是剛穿上性感薄透的夏裝,不夠完美的身材便暴露無遺,對著鏡子一照還沒出門便又匆匆脫下,一件心愛的衣服就這樣又被擱置箱底。只能羨慕地看著大

19
三月
2012

瑜伽眼鏡蛇扭轉(zhuǎn)式輕松助你細(xì)腰瘦腹

來源:99健康網(wǎng)

瑜伽,增強(qiáng)消化功能、促進(jìn)新陳代謝、改善內(nèi)臟器官下垂、收緊肌肉……每次練習(xí)5~10分鐘,每個(gè)姿勢根據(jù)個(gè)人情況,可做2~3回合。

19
三月
2012

瑜伽助你整頓后背

來源:99健康網(wǎng)

瑜伽是一個(gè)好東西,它作用于我們的身體,幫助我們更加健康。

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19
三月
2012

像“禽獸”一樣地練瑜伽

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瑜伽可以調(diào)節(jié)性情,當(dāng)然更重要的是可以強(qiáng)身健體。廣州某大型健身中心專業(yè)瑜伽教練歐雅麗認(rèn)為,瑜伽是一種生活方式,是結(jié)合身、心、靈的教導(dǎo)系統(tǒng),適合任何人修習(xí)。很多人練瑜伽只是為了減肥及瘦身,于是努力地練姿勢及動作,那是很不正確的想法。歐雅麗還以明星為例,教

19
三月
2012

瑜伽瘦身局部運(yùn)動

來源:99健康網(wǎng)

瑜伽是一個(gè)健身塑形的號運(yùn)動,下面就讓小編給大家簡單介紹瑜伽瘦身法。

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16
三月
2012

板凳瑜伽午休的好選擇

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利用午休時(shí)間在辦公安桌邊做幾式簡單易學(xué)的瑜伽術(shù),不僅可以減輕頸椎、腰肌勞損癥狀,還可輕松keep住健美身材。

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21
三月
2011

瑜伽健身不要走進(jìn)三大誤區(qū)

來源:99健康網(wǎng)

練習(xí)瑜伽雖然可以幫助我們塑造體形,但是它也是一項(xiàng)高難度的健身運(yùn)動,瑜伽初學(xué)者很容易受傷。在練瑜伽房中,經(jīng)?吹揭恍┤藥е氖滞蟆⑺嵬吹谋澈屠瓊募∪怆x開瑜伽課堂。在練瑜伽前,我們有必要來了解瑜伽的三大誤區(qū)。

17
一月
2011

瑜伽讓女人胸部會更迷人

來源:99健康網(wǎng)

練習(xí)瑜伽前有哪些應(yīng)該注意事項(xiàng)?女人如何練瑜伽讓胸部更迷人?下面小編就為你詳細(xì)介紹下。

17
一月
2011

瑜伽練習(xí)應(yīng)該如何飲食

來源:99健康網(wǎng)

瑜伽健身應(yīng)該如何飲食?哪些食物適合瑜伽健身者吃?下面小編就為你詳細(xì)介紹下。

09
十月
2009

男性瑜伽健身益處多

來源:99健康網(wǎng)

  修習(xí)瑜伽的人都有這樣的感覺:神經(jīng)完全地放松,壓力得以釋放,外在與內(nèi)心不斷地變化與成長。所以,瑜伽對每個(gè)人都有好處。

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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時(shí)服用?

    切勿自行同時(shí)服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評估藥物相互作用風(fēng)險(xiǎn),在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時(shí)服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大;若為良性且符合中醫(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個(gè)月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無明顯改善,需及時(shí)采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長快或?yàn)閻盒裕目莶菽z囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時(shí)遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會加重藥性對脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會影響身體對藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時(shí),醫(yī)生可能會考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時(shí)也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長期服用嗎?最多能吃多長時(shí)間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長期吃,一般會先按療程吃,比如 1-2 個(gè)月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒有不舒服。醫(yī)生會根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬別自己決定吃多久。平時(shí)也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說,遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險(xiǎn)。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無緩解需復(fù)診,不可自行長期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時(shí)有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個(gè)月后復(fù)查;若服藥后無改善,需進(jìn)一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問:夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進(jìn)行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時(shí)按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時(shí)停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

北京協(xié)和醫(yī)院

三級甲等

電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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三級甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

北京大學(xué)人民醫(yī)院

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三級甲等

電話:總部-總機(jī):010-88326666

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

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北京大學(xué)第三醫(yī)院

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