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瘦身

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17
三月
2011

春季瘦身瑜伽 擺脫肥腰困擾

來(lái)源:99健康網(wǎng)

其實(shí)有很多女性主要煩惱的是下半身的肥胖,都是梨型身材,據(jù)調(diào)查,近七成的女性腰臀比例非常高,尤其是上班一族,腰腹部的脂肪堆積成山。若再不消脂,不僅對(duì)身材,對(duì)你的健康都有不好的影響。趕緊來(lái)學(xué)學(xué)幫你瘦腰腹的瘦腰瑜伽吧,讓你擺脫肥腰的困擾。

標(biāo)簽: 瘦腰 春季 瘦身
17
三月
2011

瑜伽治背疼 每天一分鐘

來(lái)源:99健康網(wǎng)

對(duì)于學(xué)生和上班族來(lái)說(shuō),趴在桌前一整天不動(dòng)可不是什么新鮮事。時(shí)間久了,脊椎變形,壓迫下背部肌肉,背痛自然而然就來(lái)了,瑜伽緩解肌肉緊張最有效,下面就教你瑜伽治背疼的方法,每天一分鐘就能減緩背疼。

標(biāo)簽: 瘦身 動(dòng)作 瑜伽
16
三月
2011

四個(gè)舞蹈動(dòng)作幫你搞定梨形身材

來(lái)源:99健康網(wǎng)

女性朋友最不希望自己的身材是梨形身材,那如果有人是梨形身材,怎么辦呢?所謂的梨形身材就是下半身比上半身結(jié)實(shí),上半身細(xì)瘦,贅肉主要集中在臀部以及大腿上。其實(shí),芭蕾的幾個(gè)動(dòng)作可以幫你輕松搞定梨形身材。

標(biāo)簽: 舞蹈 方法 瘦身
16
三月
2011

如何把握瘦身尺度

來(lái)源:99健康網(wǎng)

現(xiàn)在唯有瘦身、減肥可說(shuō)是當(dāng)前最熱門的全民運(yùn)動(dòng)了,看看各種電視廣告,減肥食品、減肥藥品、減肥器械、減肥書籍,還有什么另類減肥門診,綁綁腰打打針喝喝酒睡睡覺(jué),都說(shuō)能減肥,想要不受影響都不可能。

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16
三月
2011

睡前經(jīng)絡(luò)伸展瑜伽減肥法

來(lái)源:99健康網(wǎng)

想瘦身減肥的MM們注意了,睡前經(jīng)絡(luò)伸展瑜伽減肥法每天睡前簡(jiǎn)單的15分鐘,就可以讓你輕輕松松瘦下來(lái)。不僅讓你每天瘦一點(diǎn),更可以舒緩一天緊張的情緒,解決失眠的問(wèn)題。現(xiàn)在就讓小編帶你走進(jìn)經(jīng)絡(luò)伸展減肥瑜伽吧。

標(biāo)簽: 瘦身 瑜伽 動(dòng)作
15
三月
2011

正確的飲食習(xí)慣才是瘦身之道

來(lái)源:99健康網(wǎng)

很多減肥人士在瘦身成功后,總結(jié)了經(jīng)驗(yàn)就是要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,這個(gè)才是真正瘦身保持好身材的必備條件,其他節(jié)食的各種稀奇古怪的方法全是浮云。

標(biāo)簽: 瘦身 習(xí)慣 飲食
14
三月
2011

不用花錢的時(shí)尚瘦身法

來(lái)源:99健康網(wǎng)

想要擁有令人稱羨的好身材,不但要下定決心減肥更要堅(jiān)持下來(lái),同時(shí)還要清楚日常生活的習(xí)慣才是你減肥的突破口。看看這些時(shí)尚瘦身潮人的生活習(xí)慣吧,養(yǎng)成良好的瘦身習(xí)慣,不用花一分錢就能輕松減肥。

標(biāo)簽: 放松 瘦身
14
三月
2011

按摩腳步 讓你月瘦10斤

來(lái)源:99健康網(wǎng)

瘦身是大家都非常關(guān)注的,那么要如何瘦身呢?瘦身的方法有哪些呢?中醫(yī)對(duì)瘦身有什么秘訣呢?下面我們就來(lái)了解一下。

11
三月
2011

蜂蜜瘦身食譜 五天減五斤

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現(xiàn)在很多愛(ài)美的MM們?cè)谠绯科饋?lái)都會(huì)空腹一杯蜂蜜水,自古以來(lái),蜂蜜就是整腸能手。豐富的維他命和礦物質(zhì)有調(diào)整腸胃的功能,能排出體內(nèi)毒素,改善便秘。瘦身達(dá)人告訴你蜂蜜神奇的瘦身原理,看看5天就能擁有好身材的秘方吧!

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11
三月
2011

2011最流行的九大減肥法

來(lái)源:99健康網(wǎng)

2011年的夏天就要來(lái)了,你準(zhǔn)備好了要來(lái)迎接這美麗的夏天嗎?重新制定你的減肥計(jì)劃吧,小編給你總結(jié)了2011年最流行、最受親睞的九大減肥法,快為你的美麗夏天做準(zhǔn)備吧!

11
三月
2011

瘦身運(yùn)動(dòng)常犯的錯(cuò)誤

來(lái)源:99健康網(wǎng)

很多人都有這樣一個(gè)概念:運(yùn)動(dòng)就能達(dá)到減肥目的。運(yùn)動(dòng)雖能消耗人體內(nèi)的熱量,但靠運(yùn)動(dòng)減肥效果并不明顯,研究表明,即使每天打數(shù)小時(shí)網(wǎng)球,但只要犯一個(gè)小錯(cuò)誤辛辛苦苦的減肥成果便會(huì)化為烏有,下面就告訴你瘦身運(yùn)動(dòng)常犯的錯(cuò)誤。

標(biāo)簽: 瘦身 動(dòng)作
12
三月
2011

如何在做家務(wù)中減肥瘦身

來(lái)源:99健康網(wǎng)

做家務(wù)也可以一舉兩得順便減肥瘦身哦,不過(guò)要講究一點(diǎn)方法,具體請(qǐng)看下文介紹.

標(biāo)簽: 家務(wù) 方法 瘦身
09
三月
2011

雙人瑜伽 開心減肥

來(lái)源:99健康網(wǎng)

一個(gè)人練習(xí)瑜伽會(huì)不會(huì)覺(jué)得無(wú)聊,雙人瑜伽,不管是情侶還是好姐妹,一起練習(xí)不僅能減肥還能產(chǎn)生許多樂(lè)趣。

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09
三月
2011

宋慧喬失戀仍保持好身材

來(lái)源:99健康網(wǎng)

  3月8日上午玄彬和宋慧喬經(jīng)紀(jì)公司公布了兩人分手的消息:“我們決定在今年年初正式告知演員玄彬和宋慧喬分手的消息!泵餍菓偾槎嗫部,但是宋慧喬并沒(méi)有因?yàn)槭俣鴨适ё约旱拿利,正所謂“女人可以有經(jīng)歷,但絕不可以有滄桑。”讓我們一起看看大美人宋慧喬保持身材

標(biāo)簽: 方法 瘦身 宋慧喬
08
三月
2011

窈窕食譜——銀耳鴿蛋湯

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看起來(lái)就很有食欲的銀耳鴿蛋湯,這可是美食達(dá)人的大愛(ài)哦,有滋補(bǔ)養(yǎng)顏的功效,看看怎么做吧。

標(biāo)簽: 喝湯 瘦身
07
三月
2011

韓國(guó)大美女金俊熙的瘦身之道

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韓國(guó)大美女金俊熙的完美身材的背后是嚴(yán)密周全的運(yùn)動(dòng)瘦身方案,怎樣運(yùn)動(dòng)才能有效的瘦身呢,下面我們就來(lái)揭秘金俊熙的瘦身之道。

標(biāo)簽: 瘦身
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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過(guò)檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無(wú)縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時(shí)服用?

    切勿自行同時(shí)服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評(píng)估藥物相互作用風(fēng)險(xiǎn),在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時(shí)服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測(cè)血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對(duì)男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過(guò)甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大。蝗魹榱夹郧曳现嗅t(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個(gè)月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無(wú)明顯改善,需及時(shí)采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過(guò)檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無(wú)明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長(zhǎng)快或?yàn)閻盒裕目莶菽z囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時(shí)遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測(cè)結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說(shuō)忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會(huì)加重藥性對(duì)脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會(huì)影響身體對(duì)藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時(shí),醫(yī)生可能會(huì)考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會(huì)提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時(shí)也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長(zhǎng)期服用嗎?最多能吃多長(zhǎng)時(shí)間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長(zhǎng)期吃,一般會(huì)先按療程吃,比如 1-2 個(gè)月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒(méi)有不舒服。醫(yī)生會(huì)根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會(huì)讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬(wàn)別自己決定吃多久。平時(shí)也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說(shuō),遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險(xiǎn)。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無(wú)緩解需復(fù)診,不可自行長(zhǎng)期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時(shí)有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個(gè)月后復(fù)查;若服藥后無(wú)改善,需進(jìn)一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長(zhǎng)期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問(wèn):夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進(jìn)行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時(shí)按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對(duì)病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時(shí)停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

北京協(xié)和醫(yī)院

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電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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三級(jí)甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

北京大學(xué)人民醫(yī)院

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電話:總部-總機(jī):010-88326666

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

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電話:總部-總機(jī):021-20578999

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三級(jí)甲等

電話:總部-總機(jī):010-82266699

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