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瘦身

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22
六月
2009

平衡操為你打造秀美的玉臂

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

  在運動健身中,很多人只知道加強力量、柔韌性,而忽略了平衡感的練習(xí)。

標(biāo)簽: 瘦身 減肥 健身
22
六月
2009

美國風(fēng)靡10年的踏板操

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

  踏板操,即踏板上的健美操。這種運動在美國風(fēng)靡了10年,至今仍備受喜愛。借助一塊高度可調(diào)的踏板,通過各種踏上踏下帶有轉(zhuǎn)體和跳躍的動作,達到心肺功能的鍛煉.

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19
六月
2009

街舞——快樂塑身的秘密

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

秋天來了。小心懶散的你悄悄貼了秋膘!身體困乏不想動是吧?你知道卡路里積累過多又不消耗的后果的。只要動起來,跟著音樂節(jié)奏把身體變得靈活,一切都OK!學(xué)跳街舞吧,又是一種舞蹈瘦身方式,隨性又簡單,趕快來看看吧!

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19
六月
2009

鋼管旁邊扭出纖纖細腰

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  鋼管舞已經(jīng)演變成為一種時尚的健身減肥運動,在歐美白領(lǐng)中尤其是女性極受歡迎。

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19
六月
2009

跆拳道——健體瘦身女人的新選擇

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目前,跆拳道這項集健身、瘦身、減壓、自衛(wèi)于一身的運動在北京已經(jīng)成為時尚一族的熱門話題,設(shè)施良好、管理嚴謹、格調(diào)高雅的跆拳道俱樂部為推崇時尚、注重生活質(zhì)量的年輕人青睞。

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19
六月
2009

做瑜伽運動為自己塑造S身段

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  朝九晚五的上班族往往苦于工作繁忙,找不到合適的健身方法。我們特地為OL量身打造了一套適合晚間練習(xí)的減壓瑜伽,臨睡前只需一小時,便能輕松解壓、安然入眠,當(dāng)然,還能助你塑身哦!

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19
六月
2009

產(chǎn)后做瑜伽恢復(fù)你美好身材

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

  添了寶寶,成為幸福媽媽的同時,影響成為美麗媽媽的麻煩問題也隨之而至,她們普遍面對的是:體重增加了許多,腹部脂肪堆積,胸部出現(xiàn)松馳、下垂,腿變粗了……生完孩子或哺乳結(jié)束后,如何有效恢復(fù)以前的曼妙身材呢……

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18
六月
2009

簡單瘦身讓你做回健身房靚女

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  手臂有贅肉?臀部太肥?腰上掛著“游泳圈”?……要是不幸如此,還要遮遮掩掩地用寬大衣褲把身體包起來,這樣運動簡直太沒勁了。

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12
六月
2009

20招包你擁有一個美臀

來源:99健康網(wǎng)

  男人也要美臀。美臀的標(biāo)準是什么?挺翹、圓潤、結(jié)實,還要有彈性。那么怎么才能擁有呢?快來學(xué)吧!

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12
六月
2009

為什么男人想瘦都瘦不下來?

來源:99健康網(wǎng)

  “微微凸起的肚腩和不再完美的身材是男人可靠的標(biāo)志”,就連莎士比亞都用“陰險”來形容瘦子。女人要纖細苗條,男人嘛,發(fā)胖反而是成功的標(biāo)志。但現(xiàn)在,越來越多的女人不希望他們的伴侶是個“可靠的胖子”。

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12
六月
2009

頑固的"職業(yè)性肥胖"也能減

來源:99健康網(wǎng)

  人們發(fā)現(xiàn),這類胖人多見于常年坐著工作的“坐”家們——打字員、微機操作員、文秘職員、爬格子的作家等。

12
六月
2009

白領(lǐng)瘦身運動,你做了就能瘦

來源:99健康網(wǎng)

  都說工作忙沒有時間鍛煉,那你想沒想過利用午休時間健身?對于很多上班族來說,中午健身已是時尚,只要注意健身前后少吃多餐,鍛煉不僅可以提神醒腦,塑身效果也相當(dāng)不錯。

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11
六月
2009

這些食物能讓你臀部更翹

來源:99健康網(wǎng)

  要完美下半身,除了擁有一雙美腿外,美臀也是不容忽視的地方。

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10
六月
2009

普拉提讓你告別掰掰肉不再是夢

來源:99健康網(wǎng)

  很多女性朋友可能已有不少減肥經(jīng)驗,有沒有試過為何某些位置,無論怎樣努力減,亦得不到滿意效果?

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10
六月
2009

如何讓你的雙下巴不見了

來源:99健康網(wǎng)

  只要我們堅持科學(xué)的美容護理,再加上持之以恒的日常鍛煉,那么雙下巴就會遠離我們。

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09
六月
2009

苗條就這么簡單

來源:99健康網(wǎng)

想不運動也能減肥嗎?想,那就吃吃下面的9種消脂食物吧!這些減肥食物都含有豐富的纖維素和蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)可以抑制食欲,所以對于減肥者來說,多吃高蛋白質(zhì)的食物是很好。此外,蛋白質(zhì)還能提高新陳代謝率。

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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時服用?

    切勿自行同時服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評估藥物相互作用風(fēng)險,在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大。蝗魹榱夹郧曳现嗅t(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無明顯改善,需及時采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長快或為惡性,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會加重藥性對脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會影響身體對藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時,醫(yī)生可能會考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長期服用嗎?最多能吃多長時間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長期吃,一般會先按療程吃,比如 1-2 個月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒有不舒服。醫(yī)生會根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬別自己決定吃多久。平時也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說,遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無緩解需復(fù)診,不可自行長期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個月后復(fù)查;若服藥后無改善,需進一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問:夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

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三級甲等

電話:東單院區(qū)-總機:010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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三級甲等

電話:北院區(qū)-總機:010-66947114

北京大學(xué)人民醫(yī)院

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三級甲等

電話:總部-總機:010-88326666

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機:021-20578999

北京大學(xué)第三醫(yī)院

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機:010-82266699

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