來源:99健康網
據中醫(yī)專家講,大棗不光是甜美食品,還是治病良藥。大棗性味甘平,入脾胃二經有補氣益血之功效,是健脾益氣的佳品。中醫(yī)常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等癥。
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超市里可以買到的燕麥、大麥、糙米、全麥面包、全麥餅干等都屬于全麥食品。早餐可以選擇燕麥片、全麥面包和牛奶、水果一起食用,體內膽固醇指數正常的人還可加個雞蛋,但粗糧所占比例最好不要超過1/4。
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秋季,各種病原體處于活躍狀態(tài),假如在這個時候不注意個人衛(wèi)生,就很有可能導致病菌在人體的腸道里大量繁殖引發(fā)腹瀉,而在腹瀉病人中,三成以上是因為口不擇食引起的。
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秋季飲食除了以酸、潤為主之外,還須注意的是,夏季過后,暑氣消退,人們食欲普遍增加,加之秋收食物品種豐盛,此時不宜過多進補,以免“飲食自信,腸胃及傷”。
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秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人進行滋補食療的好季節(jié),也是健康人進行食補的好季節(jié)。秋季進補應該分為三個不同的階段。
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民間有用芡實60克、紅棗10克、花生30克,加入適量紅糖合成大補湯,具有易消化、營養(yǎng)高,能調補脾胃,益氣養(yǎng)血等功用,對體虛者,脾胃虛弱的產婦,貧血者、氣短者具有良好療效。
李紅冬副主任醫(yī)師
新冠疫苗第二針多長時間打李紅冬副主任醫(yī)師
新冠疫苗三年內不能要小孩嗎服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結節(jié)性質,僅良性小結節(jié)可在醫(yī)生指導下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復查一次,觀察結節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結節(jié)無縮小甚至增大,或出現質地、邊界改變,需立即停藥并進一步檢查;惡性或較大良性結節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。
三級甲等
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