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肌肉

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06
七月
2012

男人如何鍛煉肌肉

來源:99健康網(wǎng)

肌肉是鍛煉出來的。肌肉是最“知恩圖報(bào)”的,只要每天給它點(diǎn)“好處”,它就會(huì)以10倍的回饋報(bào)答你。

25
六月
2012

常練四塊肌肉 提升性能力

來源:99健康網(wǎng)

性能力的高低可以看出性生活是否和諧,男人想提升性能力,方法有很多,常常鍛煉四塊肌肉讓男人提升性能力。

標(biāo)簽: 性能力 肌肉
26
四月
2012

肌肉的力量及關(guān)節(jié)靈活度自測

來源:99健康網(wǎng)

肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活度降低,預(yù)示身體出現(xiàn)亞健康提早衰老,如果自測結(jié)果差,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

24
四月
2012

肌肉拉傷的急救方法

來源:99健康網(wǎng)

如果疼痛劇烈,并有嚴(yán)重腫脹,就要去醫(yī)院診治。拉傷后一段時(shí)間內(nèi)該肌肉不要吃勁。

20
四月
2012

男人吃什么有利于長肌肉

來源:99健康網(wǎng)

男人鍛煉肌肉吃什么?吃什么有利于長肌肉?推薦6款有利于長肌肉食物。

標(biāo)簽: 肌肉 鍛煉飲食
16
四月
2012

肌肉拉傷該怎樣緊急處理

來源:99健康網(wǎng)

肌肉拉傷是肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習(xí)時(shí)容易發(fā)生。肌肉拉傷后,拉傷部位劇痛,用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊,觸疼明顯,局部腫脹或皮下出血,活動(dòng)明顯受到限制。

標(biāo)簽: 肌肉 肌肉拉傷
30
三月
2012

女性練習(xí)肌肉的健身方法

來源:99健康網(wǎng)

強(qiáng)烈地、再次地呼吁:女人也要力量練習(xí),力量練習(xí)是獲得健康心臟的最有效運(yùn)動(dòng)。

標(biāo)簽: 肌肉 女性 健身方法
22
三月
2012

強(qiáng)壯男人 一周健身必修課

來源:99健康網(wǎng)

男性的增肌健身計(jì)劃將圍繞手臂,肩膀,胸部,背部,腹部,大腿,小腿這些身體主要部位來進(jìn)行訓(xùn)練。

標(biāo)簽: 肌肉 健身
22
三月
2012

經(jīng)典健身計(jì)劃是什么

來源:99健康網(wǎng)

健美愛好者開始使用分化訓(xùn)練法后,遇到的第一個(gè)問題就是怎樣安排訓(xùn)練計(jì)劃。將全身各部位的訓(xùn)練分配到一個(gè)訓(xùn)練周期里,這可不是一件隨心所欲的事情。

20
三月
2012

效果不一般的健身常識(shí)

來源:99健康網(wǎng)

每一鍛煉動(dòng)作需練習(xí)若干組,這樣被刺激的肌肉才能進(jìn)入狀態(tài),肌肉體積才能增大。一般大肌肉群鍛煉組數(shù)可多些,小肌肉群組數(shù)可少一些。

標(biāo)簽: 肌肉
19
三月
2012

最適合出差做的簡單健身運(yùn)動(dòng)

來源:99健康網(wǎng)

跑業(yè)務(wù)的人經(jīng)常出差在外,當(dāng)你因公出差或者外出旅游時(shí),可能就會(huì)打亂你的常規(guī)健身訓(xùn)練。盡量不要讓這種情況發(fā)生,利用身邊的器械就可以進(jìn)行鍛煉,把損失降低到最低程度。

標(biāo)簽: 出差 健身 肌肉
15
三月
2012

健身只在周末跑步不可取

來源:99健康網(wǎng)

很多忙碌的中年人平時(shí)沒有時(shí)間進(jìn)行戶外有氧運(yùn)動(dòng),所以選擇周末跑步。殊不知,此舉存在著危害健康的因素。

標(biāo)簽: 跑步健身 肌肉
12
三月
2012

浴室健身小妙招

來源:99健康網(wǎng)

在不久的將來,你的浴室就會(huì)變成一間小小的健身房。這時(shí)候再看看鏡子里的自己,是不是已經(jīng)變得精神多了?不信就趕快來看看!

標(biāo)簽: 肌肉 健身
03
三月
2012

男人提高性能力的9個(gè)健身動(dòng)作

來源:99健康網(wǎng)

男性要想在性愛中有更好的表現(xiàn),需要鍛煉哪些肌肉?男性性交時(shí)的骨盆抽送動(dòng)作,需要背部下方肌肉的彎曲和伸展,還需要臀屈肌的協(xié)助,因?yàn)檫@些肌肉包圍著腰部脊柱。豎脊肌在腹直肌和腹橫肌的協(xié)助下,則能避免你的臀屈肌和背部下方肌肉拉傷。這還要取決于你的姿勢(shì),還有很

23
二月
2012

游泳中腿抽筋如何急救

來源:99健康網(wǎng)

抽筋,就是肌肉強(qiáng)直性的收縮。往往因過度疲勞,游泳過久或突然受冷水刺激造成。

標(biāo)簽: 肌肉 抽筋 游泳
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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時(shí)服用?

    切勿自行同時(shí)服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評(píng)估藥物相互作用風(fēng)險(xiǎn),在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時(shí)服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對(duì)男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大小;若為良性且符合中醫(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個(gè)月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無明顯改善,需及時(shí)采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長快或?yàn)閻盒,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時(shí)遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會(huì)加重藥性對(duì)脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會(huì)影響身體對(duì)藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時(shí),醫(yī)生可能會(huì)考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會(huì)提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時(shí)也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長期服用嗎?最多能吃多長時(shí)間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長期吃,一般會(huì)先按療程吃,比如 1-2 個(gè)月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒有不舒服。醫(yī)生會(huì)根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會(huì)讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬別自己決定吃多久。平時(shí)也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說,遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險(xiǎn)。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無緩解需復(fù)診,不可自行長期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時(shí)有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個(gè)月后復(fù)查;若服藥后無改善,需進(jìn)一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問:夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進(jìn)行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時(shí)按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對(duì)病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時(shí)停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

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三級(jí)甲等

電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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三級(jí)甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

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三級(jí)甲等

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