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減肥

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22
六月
2009

秋日運(yùn)動也不能放松慎防“秋膘”

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

  你是不是覺得天氣涼了,就算不在空調(diào)房,也比以前更有胃口了?如果你都回答了“是”,那可千萬要警惕了:不知不覺中,你的手臂、腰腹和大腿上,就可能積起一層“秋膘”。

標(biāo)簽: 減肥 塑身
22
六月
2009

拉丁舞釋放自我塑玲瓏身材

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

  保持身材對明星來說非常重要,徐若萱也不例外,她說:“我喜歡運(yùn)動,尤其是拉丁舞,在美妙的音樂聲中釋放自我,那種感覺實(shí)在太好了,不僅能有效塑身,心情也會變得美好起來。”

標(biāo)簽: 拉丁舞 減肥 秘訣
22
六月
2009

女人獨(dú)享的爵士健美操

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

  爵士舞的優(yōu)美的舞蹈動作與減肥運(yùn)動因素結(jié)合在一起的Jazzercise是一種增氧運(yùn)動,強(qiáng)化肺部和心臟機(jī)能,刺激血液循環(huán)系統(tǒng),提高氧氣吸收能力和持久力,減少體內(nèi)多余的脂肪,使您保持著苗條健康的身材,因此深受大眾的喜愛。

標(biāo)簽: 減肥 女人 健美
22
六月
2009

平衡操為你打造秀美的玉臂

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

  在運(yùn)動健身中,很多人只知道加強(qiáng)力量、柔韌性,而忽略了平衡感的練習(xí)。

標(biāo)簽: 瘦身 減肥 健身
20
六月
2009

別依靠內(nèi)衣為你身材撐門面

來源:99健康網(wǎng)

進(jìn)入夏天,衣服越來越輕薄,身材的好壞就不像冬天那么好“掩飾”了,“肉后背”、“水桶腰”、“大象腿”等各種各樣的身材問題困擾著很多女性。

19
六月
2009

鋼管旁邊扭出纖纖細(xì)腰

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

  鋼管舞已經(jīng)演變成為一種時尚的健身減肥運(yùn)動,在歐美白領(lǐng)中尤其是女性極受歡迎。

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18
六月
2009

喝湯有助于減肥么?

來源:99健康網(wǎng)

湯要香甜,主要靠溶解其中的動物脂肪,因此喝湯并不能減肥。

標(biāo)簽: 喝湯 減肥 飯菜
18
六月
2009

爬樓梯運(yùn)動減肥應(yīng)該注意什么

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

  爬樓梯對減肥非常明顯的作用:上樓梯所消耗的熱量要比散步多4倍,比晨跑鍛煉還多29%。

16
六月
2009

夏季一日三餐科學(xué)飲食法

來源:99健康網(wǎng)

據(jù)美國僑報(bào)報(bào)道,炎炎夏季,擬定屬于你自己的健康飲食方案吧。如果長時間堅(jiān)持健康的飲食方式,那么不僅你患疾病的幾率降低,而且還會比預(yù)期壽命延長15年。當(dāng)然,隨之而來的,還有你一直向往的好身材,不妨試試下面的餐單,讓你健康一夏!

標(biāo)簽: 健康 減肥 身材
15
六月
2009

周慧敏的不老神話

來源:99健康網(wǎng)

因?yàn)闀r尚工作的緣故,記者是看過了不少的明星和名人,從張曼玉,鞏俐,林志玲,到張柏芝,劉嘉玲等等。這些女人盡管都足夠年輕,可周慧敏確是女人中難有的絕品。

12
六月
2009

20招包你擁有一個美臀

來源:99健康網(wǎng)

  男人也要美臀。美臀的標(biāo)準(zhǔn)是什么?挺翹、圓潤、結(jié)實(shí),還要有彈性。那么怎么才能擁有呢?快來學(xué)吧!

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12
六月
2009

男性O(shè)L要怎么控制自己肥胖

來源:99健康網(wǎng)

  減肥其實(shí)就是改變一下你的運(yùn)動和飲食習(xí)慣,F(xiàn)在無論你從事什么工作,你仍然會有消耗熱量的辦法。其實(shí),日常生活中鍛煉的機(jī)會到處都有,發(fā)現(xiàn)它們,持之以恒,白領(lǐng)男士們大學(xué)校園里那種勻稱身材會失而復(fù)得。

標(biāo)簽: 控制 男人 減肥
12
六月
2009

為什么男人想瘦都瘦不下來?

來源:99健康網(wǎng)

  “微微凸起的肚腩和不再完美的身材是男人可靠的標(biāo)志”,就連莎士比亞都用“陰險”來形容瘦子。女人要纖細(xì)苗條,男人嘛,發(fā)胖反而是成功的標(biāo)志。但現(xiàn)在,越來越多的女人不希望他們的伴侶是個“可靠的胖子”。

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12
六月
2009

頑固的"職業(yè)性肥胖"也能減

來源:99健康網(wǎng)

  人們發(fā)現(xiàn),這類胖人多見于常年坐著工作的“坐”家們——打字員、微機(jī)操作員、文秘職員、爬格子的作家等。

12
六月
2009

非常有效的產(chǎn)后減肥法

來源:99健康網(wǎng)

  產(chǎn)后減肥應(yīng)該在產(chǎn)后4~6周開始進(jìn)行,要注意剛開始不要把目標(biāo)訂得太高,免得達(dá)不到目標(biāo)時,反而失去了堅(jiān)持下去的斗志。因此制訂定一個合理可行的計(jì)劃至關(guān)重要。

12
六月
2009

科學(xué)飲食讓產(chǎn)后媽媽不愁減肥

來源:99健康網(wǎng)

  調(diào)整飲食,吃得健康科學(xué),這樣能幫助產(chǎn)后減肥的媽媽們迅速恢復(fù)身材。

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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時服用?

    切勿自行同時服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評估藥物相互作用風(fēng)險,在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大;若為良性且符合中醫(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無明顯改善,需及時采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長快或?yàn)閻盒,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會加重藥性對脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會影響身體對藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時,醫(yī)生可能會考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長期服用嗎?最多能吃多長時間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長期吃,一般會先按療程吃,比如 1-2 個月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒有不舒服。醫(yī)生會根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬別自己決定吃多久。平時也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說,遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無緩解需復(fù)診,不可自行長期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個月后復(fù)查;若服藥后無改善,需進(jìn)一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問:夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進(jìn)行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

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三級甲等

電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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三級甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

北京大學(xué)人民醫(yī)院

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三級甲等

電話:總部-總機(jī):010-88326666

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

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三級甲等

電話:總部-總機(jī):010-82266699

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