大姨媽來(lái)了吃什么好
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大姨媽來(lái)了吃什么好
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女性的月經(jīng)期一般來(lái)講飲食上沒(méi)有特殊的禁忌，但是還是要注意一些，比如說(shuō)少吃一些生冷的、辛辣的這些刺激性的食物，可以多吃一些含纖維高的食物，比如燕麥糙米，水果，蔬菜，這些食物可以多吃一些。
另外體質(zhì)比較寒的女性可以多吃一些羊肉、桂圓等這些食物來(lái)保持月經(jīng)的通暢，也可以在月經(jīng)期多休息，這樣也可以減少經(jīng)期腹痛的這些癥狀！
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